我們知道人體一天正常的補(bǔ)水量為8杯水——1800毫升左右胀莹，而秋季又是一個(gè)天干物燥的季節(jié)制私，所以補(bǔ)水保濕就顯得更加重要施符。但是不是水喝的越多暴赡，肌膚就越濕潤呢酿乾？實(shí)則不然呐猴，水喝多了湘都，腎臟的負(fù)擔(dān)也就加重了肠祭，這反而無法達(dá)到肌膚鎖水的作用。所以旱唧，最好不要一次性地喝太多水螺啤，也不要大口大口地喝水，這都不利于身體健康恤鞭。

    除了喝水可以保持肌膚滋潤外淌踢，保濕霜也是秋季必備的一個(gè)很好的保濕產(chǎn)品。但一些油性肌膚的人認(rèn)為使用保濕霜會(huì)使得自己的肌膚出油得更加厲害牧愁，因此她們拒絕使用保濕霜素邪。其實(shí)，這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)猪半，想要在秋季為肌膚提供最佳的補(bǔ)水效果就必須適當(dāng)?shù)赝磕ㄒ恍┍�濕霜兔朦，并且要遵循先補(bǔ)水在補(bǔ)水的正確補(bǔ)水步驟。

    大多數(shù)人是在晚上臨睡前護(hù)膚的磨确，但很多人不知道清晨起床后的時(shí)間是補(bǔ)水保濕的黃金時(shí)刻沽甥。因?yàn)槿私?jīng)過一夜的睡眠后，肌膚會(huì)被蒸發(fā)掉200毫升左右的水分乏奥。所以摆舟，每天起床后喝一杯水，不僅可以清腸胃邓了，還可以及時(shí)為肌膚提供所需要的水分恨诱，有助于避免肌膚干燥，保持水潤鮮嫩之色骗炉。

    敷面膜是秋季補(bǔ)水保濕的另一法寶胡野。但面膜是否需要天天敷呢？這樣做是不是可以更好地為肌膚提供營養(yǎng)呢找塌？其實(shí)厅员，正因?yàn)槊婺ず�有過高的營養(yǎng)成分，天天敷面膜才會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)過剩的狀況鸥萌，這反而不利于肌膚很好地吸收營養(yǎng)幻渤。因而，一個(gè)禮拜敷2到3次的面膜最佳壹霍，秋季也一樣牌完。

    最后，蒸面之后配合使用保濕霜也是秋季的一種補(bǔ)水保濕方法建鹿，但這種方法并不適合油性肌膚的人坎谱。因?yàn)檎裘婧螅�肌膚的代謝能力會(huì)加強(qiáng)捍瘩，繼而油脂分泌也就隨之更加旺盛念婶。倘若是從蒸面又不配合使用一些保濕類產(chǎn)品蓄揭，不僅不會(huì)鎖住水分，肌膚本身的水分反而因此流失分搞。因而儿捧，蒸面與保濕產(chǎn)品的完美搭配才是真正的秋季補(bǔ)水之法。