美容護(hù)膚是女人的天生功課略匕，尤其是在炎炎夏日想触，美白防曬更是重中之重谆奥。要知道婿孟，美白不止只有防曬一種方法谤碳。

    首先矩袖，出門前三十分鐘擦上防曬霜镀材，并且每九十分鐘補(bǔ)一次防曬霜轨赦。即使是防水的防曬霜睛赁，也會在游泳時(shí)被擦身的毛巾擦掉闻荠，所以，防曬霜需要反復(fù)涂抹才會有效徙祥。專家告訴我們藻拟，涂抹防曬霜的量就是快餐店里面的紙杯裝番茄醬的量。

    第二廉贤，注意給皮膚補(bǔ)水卑聚。干裂的皮膚會造成細(xì)紋與皺紋，此時(shí)你需要給皮膚擦上更多含有維他命C與有效抗氧化劑的日霜卧蒂。它可以保護(hù)皮膚不受空氣中污染成分的浸染纽秽，還可以修復(fù)被太陽曬傷的皮膚。

    第三圆乡，對于愛化妝的人來說掰腌，涂抹一些帶有防曬成分的面霜能使你的底妝更加貼服，不會產(chǎn)生難看的粉底效果炸渡。

    第四亏狰，享受日光浴后，為了有效地保護(hù)肌膚偶摔，每個(gè)禮拜都要用絲瓜或是去死皮刷來去掉身體的角質(zhì)。

    第五促脉，注意皮膚過敏問題辰斋。即使用化妝品時(shí)要查看藥品的標(biāo)簽，看看產(chǎn)品適不適合自己的皮膚特質(zhì)瘸味，使用后會不會導(dǎo)致皮膚過敏等問題或影響身體對太陽輻射與溫度的反應(yīng)宫仗。

    第六，飲食要均衡旁仿，健康的飲食能讓你容光煥發(fā)藕夫。多吃一些包含抗氧劑的食物，如綠色食品枯冈、藍(lán)莓毅贮、哈密瓜等各種瓜果。這些食品能夠增加皮膚里的膠原質(zhì)尘奏，尤其是鮭魚與蛋白不僅能滋潤肌膚炊捻，更能修復(fù)損傷的皮膚。