減肥茶排行榜前10名 喝對(duì)就能瘦2017/6/6 15:50:12 來源：39健康網(wǎng) 閱讀數(shù)：
TOP1 普洱茶——有效減肚子贅肉 功效：★★★★★ 普洱茶之所以能夠減肥去脂杨趣，這是因?yàn)槠斩璞旧砗兄痉纸獾闹久感臃撸@種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果锚烦，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。 另外屯换，普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃编丘，這對(duì)于很多正在減肚子的MM來說是一個(gè)不錯(cuò)的方法与学。但是要注意的是彤悔，MM在生理期的時(shí)候最好就是不要飲用普洱茶，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收索守。 首先普洱茶的味道因?yàn)殡y以浸泡出來晕窑，所以在沖泡的時(shí)候一定要確保是滾燙的熱水。然后就是第一次沖泡出來的普洱茶最好是不要飲用卵佛，因?yàn)檫@時(shí)的普洱茶可能還有很多的其他雜質(zhì)杨赤，所以我們可以選擇舍棄它。最好在喝普洱茶的時(shí)候要選擇恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間奥憎，最好就是在飯后半小時(shí)再飲用翔实，這樣就不會(huì)造成對(duì)胃的磨損。 TOP2 山楂荷葉茶——排毒養(yǎng)顏 功效：★★★★★ 山楂荷葉茶眉藤，不僅僅有助于排毒養(yǎng)顏燥纹，同時(shí)還能有效治療便秘問題。 山楂具有清脂以及加快排毒的作用琴邻，山楂片含有多種維生素捍椎、山楂酸、酒石酸赂燎、檸檬酸飞熙、蘋果酸等潜路，還含有黃酮類、內(nèi)酯豪纸、糖類罚午、蛋白質(zhì)、脂肪和鈣岩喷、磷委造、鐵等礦物質(zhì)。其所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化均驶，促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)霉素等功能昏兆。 荷葉具有理脾調(diào)胃和減肥的功效，因?yàn)楹苫ǖ母腿~具有利尿妇穴、通便的作用爬虱，因此荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥。荷葉的化學(xué)成分主要是荷葉堿腾它、檸檬酸跑筝、蘋果酸、葡萄糖酸瞒滴、草酸曲梗、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分。 材料：干山楂妓忍，干荷葉虏两，陳皮，清水世剖，蜂蜜充贿。 做法： 1.將山楂、荷葉菲贝、陳皮用清水浸泡2分鐘差炮，然后洗凈。 2.鍋內(nèi)倒入清水威跟，放入山楂干戴砍、荷葉和陳皮，用大火燒開后往茄，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘枯邓。 3.關(guān)火，加蓋燜5分鐘朴魁，然后用漏網(wǎng)將煮好的茶水潷倒入壺中酣夫。 4.當(dāng)茶溫降至50攝氏度左右時(shí)，按照個(gè)人口味加入蜂蜜牙娇，調(diào)勻后即可若又。 這款混搭的自制減肥茶可以促進(jìn)脂肪代謝以及分解仙冕，維持正常的生理機(jī)能，并且物美價(jià)廉秩彤。荷葉山楂蜂蜜減肥茶就能幫你快速消脂叔扼，讓你不用擔(dān)心吃得太多造成脂肪堆積，容易肥胖漫雷。 TOP3 杜仲茶——解決虛胖問題 功效：★★★★ 可降低中性脂肪瓜富，因?yàn)槎胖偎煞挚杉铀傩玛惔x，促進(jìn)熱量消耗降盹，而使體重下降与柑。除此之外還有預(yù)防衰老的作用。飲用方式蓄坏，每餐半小時(shí)后飲用价捧，每天堅(jiān)持喝1.5升左右，要長期堅(jiān)持才有效果涡戳。 TOP4 檸檬茶——抑制食欲 功效：★★★★ 檸檬茶不僅瘦身结蟋，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效渔彰。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望嵌屎，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)胯挚，效果會(huì)十分顯著滴督。 喝法：將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開，可以重復(fù)沖泡幾次曼砾。當(dāng)開水喝埂帜，根據(jù)個(gè)人口味，可以適量增減檸檬的量跑著，還可以加入蜂蜜調(diào)味。 TOP5 綠茶——解膩消脂 功效：★★★ 1.兒茶素幫助解膩消脂接纽。兒茶素能加強(qiáng)熱能產(chǎn)生门幌，促進(jìn)脂肪氧化及24小時(shí)的熱量耗損率，刺激脂肪水解并抑制胰臟脂解酵素的活性阶铝。 2.在排除咖啡因作用的情況下熏盲，茶葉中的兒茶素也能促進(jìn)新陳代謝，持續(xù)幫助脂肪代謝惊也。 3.兒茶素屬于單寧的一種券雕，為綠茶澀味的來源。 4.用餐后喝1杯綠茶统台，可防止血糖急速上升雕擂，并減少幫助脂肪囤積的荷爾蒙分泌啡邑。 TOP6 決明子減肥茶——降脂降壓 功效：★★★ 此茶清涼潤喉，口感適宜井赌，具有清熱平肝谤逼、降脂降壓、潤腸通便仇穗，排清體內(nèi)毒素的功效流部。 原料：決明子、綠茶各5g纹坐。 制法：將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出枝冀，涼了之后，將炒好的決明子耘子、綠茶同時(shí)放入杯中宾茂，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用拴还。一邊飲用可一邊加水跨晴，直到味淡為止。 決明子泡水喝是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生減肥方法症影，把它和綠茶搭配在一起曹是，瘦身減肥的效果會(huì)更佳！春節(jié)過后垦亲，喝喝這些減肥潤腸茶房睁，刮油去脂，幫助你的胃減減負(fù)常迹！ TOP7 陳皮茶——去油解膩 如果一不小心吃得太多油膩侈吨，沒關(guān)系，泡一壺陳皮茶奖卒，去去油膩吧均膛。 原料：陳皮4克。 做法：沸水沖泡淘巩。 功效：理氣調(diào)中服英、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積 TOP8 生姜紅茶——加快新陳代謝 功效：★★★ 姜茶可以驅(qū)寒遇穷，紅茶是暖胃探橱，紅茶加生姜可以很好的養(yǎng)生茶，能幫助加快新陳代謝绘证。 材料：紅茶3-5克隧膏、生姜粉1-2克、紅糖。 注：4克紅糖搭配1.5克生姜粉胞枕，比較溫和的用量杆煞，紅糖或木糖醇起調(diào)味作用。 做法 1曲稼、把紅茶和姜粉一起放入杯中索绪，用九十度以上水沖泡。 2贫悄、等稍溫后放入紅糖或木糖醇(不建議用蜂蜜瑞驱，高溫會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)，或者放涼后再加蜂蜜)窄坦。 TOP9 黑茶——分解脂肪 功效：★★★ 黑茶降脂功效主要來自三個(gè)方面的因素：一是由茶多酚唤反、維生素C等多種有效成分一起作用，協(xié)助脂肪的分解和消化鸭津；二是發(fā)酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的攝取旧搔、提高酵素分解腰腹部脂肪)；三是黑茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力沫跨。 TOP10 菊花茶——瘦腰排水 功效：★★ 材料：山楂5克仿扩，金銀花3克，菊花5朵祖销。 做法：用開水沖泡即可种鳖。 功效：加速瘦腰，及時(shí)排除多余脂肪和水分夕荆。 點(diǎn)擊此處查看>>>>>更多減肥茶的批發(fā)信息 |
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