據(jù)日本Livedoor新聞網(wǎng)2月16日報(bào)道滑蚯，只要少許改變每天的習(xí)慣，就能獲得如雪般的美白肌膚。那么本次我們?yōu)槟憬榻B三種美白習(xí)慣席噩。當(dāng)然能夠美白肌膚的維他命C和E等也是不可缺少的。

?涂維他命C也沒用~用水果來變美吧盒件。

即便使用配有維他命C的美容液也幾乎不能變白……是不是總有人有這樣的煩惱呢桌肴？因?yàn)閺耐獠课�收維他命C非常難。從食物中補(bǔ)充維他命C是最好的色鸳。每天堅(jiān)持食用草莓社痛、柑橘、獼猴桃等富含維他命C的水果吧命雀。

?紫外線每天都很強(qiáng)烈~防曬霜每天都要涂哦蒜哀。

紫外線是造成褐斑和皺紋的元兇，可以說就是女人的天敵吏砂。防曬霜則發(fā)揮了抵御紫外線的作用撵儿。要選擇適合自己的防曬霜，化妝前一定要涂上哦狐血。雖然說數(shù)值和+越多防曬效果就越好淀歇，但是并不是只要相信那些數(shù)字就沒問題了。雖說不用做的像夏天那樣徹底匈织，冬天也要勤涂防曬霜來抵御日曬哦浪默。

?維他命E打造透明肌膚，多多使用歐芹吧圣掷。

添在三明治盤子里的歐芹薛淆。大家是怎么做的呢？大多數(shù)的人可能不會去做匿贴。但是歐芹在打造美肌中擔(dān)任著重要的角色凑篇。歐芹中的維他命C是檸檬的2.5倍，還富含維他命E刚哼。維他命E和維他命C相互配合啥读，促進(jìn)肌膚的新陳代謝。雖然歐芹在料理中給人的印象總是配菜丹残，但是根據(jù)湯然枫、沙拉和天婦羅等不同的安排，它是一種讓人能夠得到想象以上享受的食材搬体。試著做一次將歐芹作為主菜的料理如何雾诈？

怎么樣？防曬霜垮川、維他命C陶店、維他命E。將這三個關(guān)鍵詞記在腦子里逾条，開始養(yǎng)成美白習(xí)慣吧琢岩。持之以恒才會有效果投剥。朝著美白肌膚加油吧！