已經(jīng)過了青春期扇牢，但下巴仍然時不時的冒出幾顆痘痘猩肪，痘痘肯定不是平白無故長出來的匾瓣，這其中既有外部原因也有內(nèi)部原因蘸错，姑娘們可不要大意哦，跟著小編來看看下巴痘這里面的大學(xué)問!

內(nèi)分泌紊亂

“大姨媽”造訪的前幾天八秃，由于雄激素和黃體素的上升薛闪，雌激素下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛吱抚，從而導(dǎo)致下巴痘痘產(chǎn)生百宇。

對策：平衡內(nèi)分泌

平時應(yīng)注重個人內(nèi)部調(diào)理欧引，飲食方面少吃辛辣刺激性食物，多吃粗糧鹊尤，蔬菜水果等迈招，特別是例假前后，要保持充足的睡眠衣剂，千萬不要熬夜缘赋，更不能日夜顛倒!

體內(nèi)毒素積累

當(dāng)體內(nèi)毒素積累過多而對體內(nèi)器官功能造成損害時，就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)能相應(yīng)的癥狀惊派，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚問題引起毛孔堵塞誓胆，出現(xiàn)下巴痘痘。

對策：多食多運(yùn)動

因排毒不暢引發(fā)的下巴痘送服，多是因為消化系統(tǒng)異常庸飘，血液循環(huán)不暢導(dǎo)致的排毒不暢，對此吃了多食促進(jìn)腸胃蠕動外炼杉，還應(yīng)多加運(yùn)動瞒帜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動不但可以加快新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)踢漏，出汗還可以擴(kuò)張毛孔征绸，在一定程度上排出毛孔中的多余油脂和污物，保持毛孔暢通俄占。再者管怠，運(yùn)動還有利于緩解壓力，以免長期壓力過大形成壓力痘缸榄。

皮脂腺過于發(fā)達(dá)

由于皮脂腺過于發(fā)達(dá)渤弛，導(dǎo)致皮脂分泌過剩，極易引起毛孔堵塞甚带，排油不暢等現(xiàn)象她肯，若皮脂繼續(xù)分泌，過多的皮脂就會在毛孔中累積起來欲低，突起辕宏，進(jìn)而出現(xiàn)下巴痘。

對策：正確的清潔護(hù)膚方式砾莱，做好補(bǔ)水工作

日常生活中要注意正確的清潔方式瑞筐。清潔次數(shù)不宜過少也不宜過多，且應(yīng)注意減少摩擦腊瑟。過少的清潔會使多余油脂堵塞毛孔聚假，易長痘。且清潔應(yīng)徹底僚尚，不應(yīng)只洗某些部位而忽視某些部位的清潔骂妻。過度的清潔會刺激皮膚锭泼，導(dǎo)致皮膚越洗越干，當(dāng)皮膚太干時篡氯，皮脂腺會自動分泌油脂來填補(bǔ)焦凶，造成越洗越油的狀況。另外還應(yīng)該做好皮膚的補(bǔ)水保濕工作即耕，保持皮膚油水平衡!

毛囊微生物影響

下巴清潔不徹底叁垫、常熬夜導(dǎo)致皮膚新陳代謝紊亂等都容易引起毛囊角質(zhì)代謝異常、毛囊口被堵塞克导、毛囊微生物大量滋生等一系列問題符貌，嚴(yán)重的還會引發(fā)毛囊發(fā)炎，形成炎癥性痘痘肪斗。

對策：保持清潔钾排，作息規(guī)律

針對這種情況，除了要徹底清潔皮膚外共螺，還要注重作息規(guī)律该肴。作息不規(guī)律容易引起新陳代謝紊亂，皮膚抵抗力下降璃谨，細(xì)菌就有了可趁之機(jī)沙庐。