“美白的保養(yǎng)品不能在早上擦啦！會(huì)反黑喔！”你是否曾有類似的經(jīng)驗(yàn)，白天涂抹左旋C精華液做肌膚保養(yǎng)矛渴，卻被親友阻止，甚至叮嚀：“有美白效果的食物，白天吃也會(huì)讓肌膚越變?cè)胶谂度肫玻　边@些似是而非的論點(diǎn)到底正不正確？還是交給屜敬矗科醫(yī)師來(lái)解答吧晤裆！

疑惑1／早上擦美白產(chǎn)品　究竟行不行？

嘉義基督教醫(yī)院皮膚科主任邱健群指出屈腻，衛(wèi)福部所核準(zhǔn)使用于保養(yǎng)品的美白成分共有13種停间，包括：維生素C、熊果素姑王、鞣花酸叙棚、傳明酸等，因?yàn)閷傩暂^溫和盆战，雖然建議在晚上使用粗排，但白天用并不會(huì)越擦越黑。

不過(guò)诈火，白天使用美白產(chǎn)品兽赁，部分的人可能會(huì)出現(xiàn)光敏感或是刺激反應(yīng)，造成肌膚紅腫冷守、脫屑刀崖，尤其是敏感性肌膚、異位性皮膚炎教沾、酒糟性肌膚等易敏感的膚質(zhì)蒲跨，若真想在白天使用美白產(chǎn)品，建議先做局部測(cè)試授翻。

原則上或悲，美白產(chǎn)品在晚上使用較不會(huì)出現(xiàn)刺激及光敏感問(wèn)題，而睡前又為最佳美白時(shí)機(jī)堪唐，因?yàn)橥客旰缶蛯嬔灿铮�可避免電腦翎蹈、燈具等電器散發(fā)的紫外線刺激肌膚。

需要特別注意的是男公，除了衛(wèi)福部核可用于保養(yǎng)品的美白成分外荤堪，對(duì)苯二酚也是醫(yī)師常開(kāi)立的美白成分，常見(jiàn)于三合一褪斑膏中码完，但成份較為刺激办适、具光敏感性，屬處方藥银悄，應(yīng)由醫(yī)師指導(dǎo)后于夜間使用点溶，民眾切勿自行在白天抹擦。

疑惑2／美白成分多種混合　必成白皙美人淫雾？

民眾選購(gòu)美白保養(yǎng)品時(shí)比端，常有成份越多越有效的想法，其實(shí)過(guò)多的添加物反而易造成刺激簇像。市售合格的美白產(chǎn)品多采用2至3種美白成分作搭配侵念，濃度也多在衛(wèi)福部規(guī)定范圍內(nèi)，民眾購(gòu)買時(shí)以成份單純的產(chǎn)品為佳芋总。

不過(guò)捎虚，痘痘肌及敏感肌需特別注意，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品與其他保養(yǎng)品相比較為刺激干际，除了需注意傳明酸亮花、水楊酸副瀑、麴酸等較易過(guò)敏的酸類成分濃度外弓熏，還需減少用量，或是先涂一層乳液作隔離糠睡，且處于過(guò)敏挽鞠、紅腫等膚況不佳狀態(tài)時(shí)要避免使用。

疑惑3／維生素C食物助美白　只能晚上吃狈孔？

許多人一定聽(tīng)過(guò)吃感光食物容易曬黑的說(shuō)法信认，如九層塔、紅蘿卜等等均抽，這類感光食物常常亦富含維生素C嫁赏，導(dǎo)致民眾誤以為維生素C含量豐富、能夠美白的水果不能在早上食用油挥×视�！　∑鋵�(shí)無(wú)論早晚都可以攝取櫻桃、奇異果深寥、番石榴攘乒、檸檬贤牛、番茄等水果，豐富的維生素C能抗氧化袁挟，對(duì)美白有助益钝菲。醫(yī)師提醒，雖然維生素C屬于水溶性拘栅，吃多身體會(huì)自行排出术偿，但均衡攝取各式營(yíng)養(yǎng)才是維持身體健康的準(zhǔn)則。

防曬為美白之本　正確清潔角涯、充足睡眠也不可少

邱健群醫(yī)師強(qiáng)調(diào)邦孽，其實(shí)防曬才是美白的基本功，千萬(wàn)別擦足了美白產(chǎn)品爆踱，卻忘了防曬揣喻。正確美白觀念除了需做足防曬工作及使用美白產(chǎn)品，還需注意肌膚的清潔变抡、保濕汰畔，讓角質(zhì)層正常代謝以提升保養(yǎng)品的穿透力，也別忘了荷爾蒙會(huì)影響膚況酌省，需保持充足的睡眠及良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣捂滓，多管齊下方能擁有亮澤的透白肌。