統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示努溃，多達1/8的女性在一生中的某個時間會患上乳腺癌硫嘶。但是，乳腺癌風險存在很大的個體差異檩翁，美國“赶顺�？怂剐侣劸W(wǎng)”11月3日載文，刊出“乳腺癌的風險因素”景絮，并提醒所有女性每年查一次乳房X光片守镰，以提早發(fā)現(xiàn)乳腺癌征兆。

1.體重超標说悄。體重超標或肥胖會導致乳腺癌風險增加30%~60%猖右。其原因是，雌激素產(chǎn)生于脂肪細胞合圃，體內(nèi)脂肪細胞越多稽橱，身體產(chǎn)生的雌激素就越多，額外的雌激素會導致腫瘤生長砂猿。

2.腰圍增大谷庐。除了體重之外，脂肪堆積的部位也十分關鍵铲醉【猩�！队�國醫(yī)學雜志》刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，女性絕經(jīng)后乳腺癌的最重要發(fā)病因素是20歲后裙子大小的變化情況竭鞍。腰圍變得越粗板惑，乳腺癌風險就越大。

3.運動太少。積極運動可從多方面降低癌癥危險冯乘。首先洽胶，運動是增強抗炎和免疫力的自然方法。其次裆馒，運動可降低血糖和血液中胰島素水平姊氓。另外，運動還可幫助身體分解雌激素喷好，進而降低癌癥危險翔横。研究還發(fā)現(xiàn)，即便攜帶高風險基因的女性也可以從經(jīng)常運動中受益梗搅。專家建議禾唁，每天運動1小時，每周至少鍛煉四五次无切。

4.經(jīng)常飲酒穗狞。多項研究發(fā)現(xiàn)，過量飲酒與乳腺癌風險之間存在重要關聯(lián)客净。去年一項研究發(fā)現(xiàn)凭衩，懷孕頭3個月，尤其是第一次懷孕時飲酒會增加乳腺癌危險冀烘。專家表示慌位，飲酒越多，乳腺癌風險就越大纬惶。

5.飲食不當子宵。越來越多的研究表明，減少紅肉攝入量诽闲，多吃植物性食物有助于抑制癌細胞生長柄叹。比如，球芽甘藍和花椰菜等十字花科蔬菜有助于減少體內(nèi)炎癥匾蛆，平衡雌激素水平。多吃胡蘿卜和西紅柿等富含胡蘿卜素的橘紅色果蔬固啡，有助于降低乳腺癌風險切油。另外，限制糖和高脂肪乳制品攝入量也有助于防止乳腺癌名惩。

6.有家族病史澎胡。美國癌癥協(xié)會研究資料顯示，即使你沒有攜帶乳腺癌突變基因娩鹉，但只要有一個一級親屬(即母親攻谁、姐妹或女兒)患有乳腺癌，那么你罹患乳腺癌的可能性就會翻倍。如果女性的一級親屬中有兩位確診乳腺癌戚宦，那么其本身罹患乳腺癌的風險就會增加3倍个曙。出現(xiàn)這兩種情況，應該盡早看醫(yī)生受楼，接受更嚴格的乳腺癌篩查垦搬。早診斷，早發(fā)現(xiàn)艳汽，早治療猴贰。

7.身處毒素環(huán)境。越來越多的證據(jù)顯示河狐，暴露于被稱為“內(nèi)分泌干擾物”(也稱為環(huán)境激素证摩，是外源性干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)的化學物質(zhì))的某些毒素環(huán)境中，會增加乳腺癌發(fā)病幾率若战。這些人工合成的化學物質(zhì)可在脂肪細胞中聚集诡亥，并模仿自然雌激素，致使腫瘤生長悍暴。常見的內(nèi)分泌干擾物包括：雙酚A(即BPA壳荣，是塑料容器和罐頭中使用的一種典型物質(zhì))和化妝品中使用的防腐劑鄰苯二甲酸。(方文革)