1痹对、女性更年期患癌幾率與身高成正比

美國學(xué)者通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性身高平均每增加10厘米魔踱，患癌癥的幾率就會(huì)增大13%。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦產(chǎn)科主任劉德佩介紹說携帘，國內(nèi)尚無這方面的研究恰壁，但是如果營養(yǎng)過剩至甚至腰圍明顯超過正常值，可能帶來一定的癌癥風(fēng)險(xiǎn)旨椒。

2晓褪、腳跟疼痛也是更年期綜合征癥狀

最近的研究發(fā)現(xiàn)堵漱，很多更年期女性身體上出現(xiàn)“腳跟疼、膝蓋疼涣仿、腰酸背痛”等小毛病勤庐，這些也是更年期癥狀。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任楊增敏介紹說好港，女性進(jìn)入更年期愉镰，雌激素水平會(huì)突然下降，對(duì)鈣質(zhì)的吸收能力也隨之銳減钧汹，于是容易出現(xiàn)各種缺鈣癥狀丈探，比如腳跟疼、骨質(zhì)疏松等拔莱。

3碗降、化妝品可能會(huì)使女性更年期提前

美國研究人員發(fā)現(xiàn)，接觸大量化妝品等物品的女性塘秦，進(jìn)入更年期的時(shí)間要比其他女性提前近兩年半讼渊。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說，這種研究钩厕，還是很初步的针榜。但需要注意的是，女性荷爾蒙分泌逐漸減少隨之出現(xiàn)一系列不適癥狀舌恒，其中包含了皮膚變化途殖，如面色萎黃、皮膚粗糙瞒籍、皺紋增多等友熟。這些癥狀不能簡單靠化妝來掩蓋，否則只會(huì)貽誤最佳診療時(shí)機(jī)男沛。

4、黃豆能舒緩更年期女性常見各種癥狀

圣保羅大學(xué)婦產(chǎn)科專家發(fā)現(xiàn)两候，黃豆中所含的“同黃素”植物性激素能夠舒緩更年期女性常見的各種癥狀滞泣。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院婦科王俊蘭副主任中醫(yī)師介紹說，黃豆含有植物雌激素媳阴，更年期女性適量食用有助于保持激素水平均衡奋屠。

5、耐力運(yùn)動(dòng)可緩解婦女更年期癥狀

芬蘭運(yùn)動(dòng)與健康研究所的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)窃爷，耐力運(yùn)動(dòng)可緩解婦女更年期癥狀邑蒋。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院運(yùn)動(dòng)保健咨詢門診李靖副教授介紹說，耐力運(yùn)動(dòng)可有效緩解更年期癥狀按厘，運(yùn)動(dòng)不但有助于舒解壓力和郁悶的情緒医吊，還可防治心血管疾病及骨質(zhì)疏松癥钱慢，促進(jìn)血液循環(huán)，增加新陳代謝卿堂。

6束莫、更年期多喝咖啡會(huì)加重潮熱和夜間盜汗癥狀

梅奧診所一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡等含咖啡因的飲料會(huì)加重更年期潮熱和夜間盜汗草描。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任楊增敏介紹說览绿，長期喜歡喝咖啡而不飲牛奶的、缺乏運(yùn)動(dòng)的婦女穗慕，其髖骨饿敲、脊椎的骨密度都會(huì)降低。

7逛绵、激素下降會(huì)導(dǎo)致更年期近半數(shù)女性脫發(fā)

英國一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)怀各，更年期后近半數(shù)女性會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長明介紹說竖枚，近50%的婦女在更年期會(huì)發(fā)生不同程度的脫發(fā)和頭發(fā)變稀劝讯，其誘因有更年期生理變化、身心壓力以及不良飲食路棍。更年期女性要平衡激素持乌，應(yīng)遵循“四舍五入”飲食法則，就是要少脂肪攀叼、膽固醇硫搏、鹽和酒，在這個(gè)基礎(chǔ)上再多增加攝取植物蛋白要嘿、抗氧化涝调、鈣、高纖和水或腔。