在寒冷的冬季，我們不僅要注意身體上的保暖，對(duì)于肌膚的呵護(hù)，同樣不容小覷。凜冽的寒風(fēng)吹在臉頰上，讓我們本身就敏感干燥的皮膚變得更加“弱不禁風(fēng)”。所以冬季護(hù)膚刻不容緩!趕緊來看看今天的文章都為您介紹了哪些簡(jiǎn)單又實(shí)用的冬季護(hù)膚法吧!

窗外寒風(fēng)呼嘯五嫂，不但氣溫降低，冷風(fēng)不斷肯尺，脫皮沃缘、粗糙、暗沉则吟、干裂……這些惱人的皮膚問題都在虎視眈眈地伺機(jī)入侵肌膚槐臀。可能你的臉部早已經(jīng)全副武裝了氓仲，但四肢呢?是不是被忽略了呢?

冬季護(hù)膚保濕是首要工作水慨，但是身體中有好些部位的皮膚嬌嫩、脆弱或易被忽略敬扛，不是涂上保濕霜就能解決的现熔，在寒冷的冬日，你是否因?yàn)楹ε缕つw受影響而不安呢?那么滤躺，就一起來探討一下冬日怎樣保養(yǎng)皮膚吧展霸。

你知道嗎，冬季屠途，隨著氣溫的變化莺肌，常常會(huì)給皮膚帶來相應(yīng)的問題，那么带诊，冬季里艾维，皮膚容易出現(xiàn)哪些問題呢?

1.皮膚干燥、脫皮杉朝、細(xì)紋

冬季，干燥的氣候會(huì)讓肌膚油脂分泌減弱怔樊，而且季節(jié)的轉(zhuǎn)換又易讓快速流動(dòng)的空氣把皮膚水分帶走羹圣，因此，肌膚的水分不斷流失贫宫，導(dǎo)致干燥脫皮拼岳，而且稍微護(hù)理不當(dāng)枝誊，眼角和唇際就會(huì)出現(xiàn)不少細(xì)紋。

2.皮膚過敏

初冬季節(jié)惜纸，氣候還不太穩(wěn)定叶撒，中午的時(shí)候天氣比較熱，而早晚又比較冷耐版，這樣就加重了皮膚過敏的可能性祠够。天氣的變化無常讓皮膚變得受一點(diǎn)小小的刺激便開始過敏，導(dǎo)致皮膚瘙癢粪牲。

3.長痘

冬季古瓤，麻辣火鍋又成了人們外出吃飯的首選。然而腺阳，品嘗火鍋的美味是要付出代價(jià)的落君，很多人常因?yàn)槌粤嘶疱仯�臉蛋變成了“月球表面”�?/p>

專家支招

冬季亭引，人體新陳代謝能力逐漸降低绎速，皮膚會(huì)因汗腺、皮脂腺分泌的減少和失去較多水分而變緊發(fā)干焙蚓。因此冬天的護(hù)膚顯得極為重要抠衬。正確的護(hù)膚準(zhǔn)則是：

1.體內(nèi)補(bǔ)水

冬季天氣干燥，補(bǔ)充足夠水分葱山，就能避免因體內(nèi)缺水而引起皮膚干燥绑接，飲水量為每日6～8杯，同時(shí)還可飲用果汁近陈、礦泉水柑汇、茶水等。

2.體外補(bǔ)水

內(nèi)外兼補(bǔ)紊埂，才能皮膚水嫩嫩豫狸，洗澡就能保持皮膚表面的濕潤，洗澡時(shí)的水溫不可過高庶消，并選用去脂能力較弱赂裁、保濕能力較強(qiáng)的產(chǎn)品。皮膚干燥者還應(yīng)準(zhǔn)備一套保濕護(hù)膚品媚哪，至少包括一瓶保濕日霜和晚霜;皮膚干燥烛许、粗糙嚴(yán)重者，還可準(zhǔn)備一瓶高濃度的保濕精華液和一只高水分的面膜耙厚，一星期使用1～2次强挫，對(duì)皮膚進(jìn)行深層補(bǔ)水。

3.充足睡眠

白天皮膚常常暴露在外面，夜晚需要補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)和修復(fù)損傷的細(xì)胞俯渤，這樣呆细，才能讓膚色明亮、嬌嫩光滑八匠。睡好美容覺非常重要絮爷，皮膚的營養(yǎng)和修復(fù)主要在晚上10點(diǎn)至凌晨4點(diǎn)進(jìn)行。因此梨树，在這段時(shí)間應(yīng)好好睡覺坑夯。

4.加強(qiáng)營養(yǎng)

冬季皮膚調(diào)節(jié)性能較差，應(yīng)多吃含維生素的新鮮蔬果及雞蛋劝萤，少吃動(dòng)物蛋白渊涝，有利于皮膚的代謝。平時(shí)多吃滋陰潤肺之物床嫌，如芝麻跨释、蜂蜜，少吃蔥风加、蒜等刺激性食物蝎疹。除此之外，還需攝入一些礦物質(zhì)宠佩，如鎂边饿、鉀等，這些礦物質(zhì)可加速酶活動(dòng)蚀抄、促進(jìn)血液循環(huán)值舀，有利于美容美發(fā)。

5.按摩面部皮膚

面部皮膚直接與冷空氣接觸牌盖，其傷害更大裙澎，因此，堅(jiān)持每晚按摩面部皮膚吧郑、肌肉艘彭，顯得尤為重要，雙手緩緩地順面部肌肉颗蝶、血管走向跟狱，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)血液循環(huán)户魏，使細(xì)胞分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)驶臊，起到保護(hù)皮膚的作用。

注意事項(xiàng)

冬季護(hù)膚是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)叼丑，除了掌握一些方法外资铡，還應(yīng)注意以下內(nèi)容：

1.不用或少用含酒精化妝品，因?yàn)榫凭�易揮發(fā)皮膚的水分和油分，宜改用含水性的爽膚水笤休。

2.冬天的紫外線也不容忽視，不少朋友到了冬天時(shí)就會(huì)疏忽了紫外線對(duì)肌膚的傷害症副。其實(shí)紫外線照射地面的機(jī)會(huì)依然很高店雅，因此上街前還是要涂上防曬的護(hù)膚品。

3.不用去油力強(qiáng)潔膚品贞铣，尤其是干性皮膚闹啦，應(yīng)用溫和的潔膚乳。

4.避免在空調(diào)房間多待辕坝，空調(diào)房?jī)?nèi)的相對(duì)濕度因溫度的升高而下降窍奋，皮膚的水分易流失。

健康TIPS：自制營養(yǎng)蜂蜜劑美麗是許多女人的夢(mèng)想!但在美麗的同時(shí)酷卖，健康也是不容忽視的执峰，下面的幾款自制蜂蜜美容劑，就能讓你輕松享受健康的美麗喊宿。

1.將蜂蜜加2～3倍水稀釋后饭磕，每日涂敷面部，并進(jìn)行按摩荞宰∠炙牛可使皮膚光潔細(xì)嫩，減少皺紋度潜。

2.蜂蜜1份嘹据、甘油1份、水3份致殉、面粉1份茎贩，混合均勻制成敷面膏，敷于面上20分鐘后隶鹰，用清水洗去痪寻，此法適用于普通干燥性衰萎皮膚∷洳眩可使皮膚嫩滑細(xì)膩橡类，除去皺紋及黃褐斑。

3.蜂蜜1匙芽唇、奶粉1份顾画、雞蛋清1個(gè)，混合均勻制成面膜匆笤，用棉簽將其在臉上涂上薄薄一層研侣，20分鐘后用溫水洗去，連續(xù)使用一個(gè)月，對(duì)皮膚干燥有明顯效果庶诡。