有時候會跟朋友開玩笑說自己臉上出的油攢一塊兒都可以炒菜用了椎裕，雖然夸張蚪战，但切切實實的體現(xiàn)了油性皮膚人的困擾。炎熱的天氣里橱野，油性皮膚的朋友更加難熬，在戶外逛一圈必然會出油善玫，因為氣溫高水援，但開著空調(diào)在家中睡覺，一覺醒來臉上也會出油茅郎，真的很懊惱蜗元。索性就增加洗臉次數(shù)，可是洗臉次數(shù)多了就會帶走保護皮膚的油脂和水份系冗，到最后膚質(zhì)越來越干奕扣，越來越差。

   那么到底是控油重要還是補水重要呢毕谴？只能說肌膚里有充足的水份就能避免油脂分泌過多成畦。因為肌膚油脂分泌旺盛，最根本的原因就是肌膚膚深層缺乏水分所致造成霉尊。那么今天就給大家分享一些能使粗糙膚質(zhì)變得水嫩光滑的天然食品堆浴。

   首先要說的就是芝麻珍催。芝麻中富含的維生素E和膳食纖維，能起到養(yǎng)足氣血的作用哭逻，所以粗糙的肌膚也就會變得水嫩柔軟禾底。芝麻是肌膚粗糙者不可不吃的食品。八寶茶中有一寶就是芝麻躬筐，芝麻不光提味据鼓，還能養(yǎng)血潤燥，延緩衰老帅忌，讓皮膚滋潤有光澤弦银，所以推薦大家在喝茶時可以加入芝麻。

   在吃火鍋時常常會吃藕片此幕，因為它的口感清脆宦衡，味道鮮美。其實蓮藕還有一個作用签缸，就是促進肌膚新陳代謝尼荆。蓮藕含豐富的礦物質(zhì)和維他命C，能促進新陳代謝唧垦、改善肌膚粗糙無光捅儒。

   紅薯也能給肌膚補水養(yǎng)顏。紅薯中富含維生素A振亮、B巧还、C，膳食纖維双炕、胡蘿卜素等具有大量滋養(yǎng)狞悲、效果的微量元素。這些成分能增進新陳代謝妇斤，活化細(xì)胞機能摇锋，促進腸胃消化，改善便秘站超，從而使粗糙肌膚得以改善荸恕，變得水嫩。

   肌膚干燥油脂分泌會更加旺盛死相，所以油性肌膚的朋友們不能只想著如何控油洪洪，而要從根本來改善肌膚，今后可以多吃這類食物丘三，已達到肌膚油水平衡极谚。

   責(zé)任編輯：吳超                                www.winwelltechnology.com