睡前護(hù)膚做個睡美人

2011-6-13 10:15:00 閱讀數(shù)：

    晚餐中盡量避免或少量攝取鹽分及酒蜜自，以免晨起時面部及眼睛四周浮腫奥务。

    睡前應(yīng)徹底清潔臉部化妝，但如果清潔方法不當(dāng)房揭，很容易使眼睛紅腫备闲。應(yīng)用棉球蘸上眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上捅暴，10~20秒鐘后拿掉恬砂，再用棉花將眼部輕輕擦拭干凈。

    睡前用濕水浸泡過的條袋壓在眼皮上10分鐘蓬痒，再涂上眼霜泻骤。

    清洗臉部后，用棉球蘸“收斂化妝水”拍打梧奢，并抹上適合自己膚質(zhì)的護(hù)膚乳液狱掂。

    清洗臉部后，用“嘴唇脫皮霜”除掉唇部的死皮亲轨，然后抹上唇油陈伪，防止唇部干燥。

    在指甲根部抹維生素E油熬席，輕輕按摩泛倦，再用護(hù)手霜按摩雙手。

    睡前用熱水泡腳贝狈，然后在腳上涂抹乳液习环，用雙手在腳趾、腳底芦终、腳面反復(fù)按摩柏豆。

    洗澡后，用潤膚霜或潤膚油按摩全身选芦，再穿上烘過10分鐘的棉睡袍或浴衣。衣服上的溫度會被肌膚徹底吸收版逼，使肌膚更顯光滑和富有彈性赌列。

    睡前伸直腳趾5秒鐘，再彎曲5秒鐘钮隙，每只腳各做5次阅嘶，有助于緩解一天的疲憊，讓你好好睡一覺载迄。

    入睡前做面部按摩讯柔。先用拇指、食指輕揉鼻頭护昧，再用兩手的食指和中指白鼻兩側(cè)和額部正中間向兩例輕輕抹擦魂迄。

    睡前不要進(jìn)食或大量飲用飲料粗截，但在睡前飲半杯溫牛奶，不僅有助睡眠捣炬，且對養(yǎng)顏大有裨益熊昌。

編輯：媛媛

本文標(biāo)簽：睡眠護(hù)膚美容

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