把握正確睡眠時(shí)間抵抗面部肌膚皺紋

2011-4-19 16:53:46 閱讀數(shù)：

    皮膚的新陳代謝是在夜間進(jìn)行的颠放，熟睡有調(diào)整身心，使皮膚具有光澤和彈性的功能伺绽，人們?cè)诎滋旃ぷ鳎砩线M(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)嗜湃，皮膚仍在辛苦地勞動(dòng)著奈应。皮膚有一套規(guī)律是工作節(jié)奏，白天皮膚從事排除廢物的工作购披，一刀夜晚杖挣，它開始進(jìn)行補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和自身修復(fù)工作，以保持皮膚細(xì)胞的正常狀態(tài)刚陡。

    一般情況下惩妇，皮膚的代謝在晚上10點(diǎn)到次日凌晨4點(diǎn)最為旺盛，所以筐乳，早睡早起不僅可以消除全身疲勞撤掀，也可以使精神愉快，美麗肌膚涨给。而熬夜無疑會(huì)對(duì)皮膚造成傷害拂谆。

    晚上喝咖啡或吸煙是美容的大敵，這樣會(huì)使人興奮念肆，導(dǎo)致睡眠不足姓纲，睡眠不足就會(huì)引起副交感神經(jīng)功能減退，抑制胃腸運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)徊疆，從而導(dǎo)致皮膚粗糙愕啰。因此睡眠時(shí)間以8小時(shí)為宜，這段時(shí)間可以使皮膚得到充分的休息棉莹，從而睡出美麗健康的皮膚温盅。

    另有研究成果表明，真正能夠減少或消除面部皺紋的方法梢拜，不是靠種類繁多的化妝品改耽，而是正確的睡眠姿勢(shì)。因此只要堅(jiān)持仰面睡覺，拒絕側(cè)睡的習(xí)慣镰矿，面部皺紋就會(huì)逐漸消失琐驴。

    如果不用枕頭睡覺效果會(huì)更好。因?yàn)槿嗽谘雒嫠X時(shí)秤标，面部肌肉呈放松狀態(tài)绝淡，而側(cè)睡或趴著睡，面部的皮膚就會(huì)受到牽拉苍姜，變得緊繃牢酵。另外如果枕頭過高，頭部會(huì)下滑衙猪，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)雙下巴馍乙。

編輯：媛媛

本文標(biāo)簽：睡眠新陳代謝美容護(hù)膚

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