睡眠與美容的關(guān)聯(lián)種種

2011-4-6 13:42:39 閱讀數(shù)：

    大家都知道睡眠不足會(huì)嚴(yán)重影響一個(gè)人的精神面貌竞思，最直觀的反應(yīng)就是外表的憔悴梳毙，肌膚暗淡無光交洗，黑眼圈和眼袋出現(xiàn)在眼周琐驴【谥桑可見保證良好的睡眠對(duì)促進(jìn)肌膚的美麗是多么的重要襟笋。

    皮膚的新陳代謝是在夜間進(jìn)行的榄集，熟睡往往有調(diào)整身心、使皮膚具有光澤和彈性的功能初藐。人們?cè)诎滋旃ぷ饕惶旖钔纾?dāng)晚上進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)，皮膚卻仍在辛苦地“勞動(dòng)”著乍恐。皮膚有一套規(guī)律的工作節(jié)奏评疗，白天皮膚從事著排除廢物的工作，一到夜晚茵烈，它就開始進(jìn)行補(bǔ)充營養(yǎng)和自身修復(fù)工作百匆，以保證皮膚細(xì)胞的正常狀態(tài)。

    一般情況下呜投，皮膚的代謝在晚上10點(diǎn)至清晨4點(diǎn)最為旺盛加匈，所以，早睡早起不僅可以消除全身疲勞仑荐，也可以使精神愉快雕拼，使皮膚更健美，而熬夜將有損于皮膚健美粘招。夜間喝咖啡或吸煙也是美容的大敵啥寇，因?yàn)檫@樣會(huì)使人興奮，導(dǎo)致睡眠不足洒扎。當(dāng)睡眠不足時(shí)辑甜，副交感神經(jīng)功能減退，抑制了胃腸運(yùn)動(dòng)與血液循環(huán)驹播，因而使皮膚粗糙源快。所以，一般認(rèn)為睡眠時(shí)間每天以8小
時(shí)最為適宜俯重。完全放松的睡眠可以使皮膚達(dá)到休息的目的，從而使皮膚健美蝉徒。

    另外夕锹，最新研究成果表明，真正能減少或消除面部皺紋的方法认寓，不是靠種類繁多的化妝品檬桅，而是正確的睡眠姿勢物少。只要堅(jiān)持仰面睡覺，而不是側(cè)著睡芹寓，面部皺紋就會(huì)逐漸消失东著。因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人仰面睡覺時(shí)，面部肌肉呈放松狀態(tài)妓唬。而側(cè)著或趴著睡時(shí)铲瞎，面部皮膚就會(huì)被牽拉或繃緊。如果枕頭太高苫昌，頭部就會(huì)下滑颤绕，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)雙下巴。如果不用枕頭睡覺效果更好祟身。

    對(duì)于人體最放松的一件事--睡眠奥务，如果你能正確的把握好，抓住這個(gè)調(diào)節(jié)肌膚的最佳時(shí)機(jī)袜硫，絕對(duì)比使用各種護(hù)膚保養(yǎng)品效果來的更快更有效氯葬。所以，女人想要美麗婉陷，一定要有充足的睡眠帚称，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，讓健康美麗的肌膚一覺睡出來憨攒！

編輯：媛媛

本文標(biāo)簽：護(hù)膚睡眠美容

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