天氣依然很熱凹蜂，但各大商場的夏裝出清猩琳、秋季化妝品節(jié)已在預(yù)示著秋季到來鹿响。每到換季的時候谈嚣，女性的肌膚就容易過敏，加上秋天氣候干燥恋技，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復(fù)致份。從此時起，你就要預(yù)備好秋季護(hù)膚的“處方”籍纸，爭取打好秋季護(hù)膚的保衛(wèi)戰(zhàn)剿夫。
　　
    護(hù)膚重點：美白與保濕

　　日前，成都各大商場陸續(xù)在開始舉辦秋季化妝品節(jié)了烹驰。豐厚的贈禮品甚至前所未有的折扣姓拂，每天都吸引了大量的女士前去購買。不過魄蔗，在挑選化妝品時寒肋，你一定要根據(jù)需要買對產(chǎn)品，而不要為了貪圖便宜買回一堆自己不需要的東西喲肆洽。秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕易麻。在秋季要選用不含酒精成分的化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜社咒，有美白效果的軟性面膜都是挑選的好東西秽祷。另秋，防曬是一年四季不能少的功課位俩，秋季紫外線雖不如盛夏猛烈矗寂，但會增加皮膚黑色素碳胳，使膚色變深，更能深入肌膚赠摇，損害到肌膚的結(jié)構(gòu)固逗，所以，防曬霜也不能馬虎藕帜，是一定要添置的烫罩。

　　秋天來了，每天不用大汗淋漓洽故，女人們化妝的心思也提了起來贝攒，日常化妝品也要費一番心思挑選时甚。粉底霜隘弊、唇膏、眼影膏荒适、胭脂等方面梨熙，盡量用保濕型的霜劑。在這個季節(jié)刀诬，最好不要用干粉定妝锯忱，以免使皮膚更加干燥。

 　 營養(yǎng)重點：滋陰潤燥

　　要想肌膚好健吃，除了“外養(yǎng)”闰妓，還得“內(nèi)養(yǎng)”，秋季人的機(jī)體由活躍陕绢、外向过腰、支付的階段轉(zhuǎn)變到沉靜、內(nèi)向闯揪、積蓄的階段橄看。滋陰潤燥的食品當(dāng)然是秋季護(hù)膚的首選。銀耳避某、百合暮课、梨、大棗洼荡、山藥、靈芝眠琴、胡蘿卜下质、麥冬、芝麻诞仓、枸杞子缤苫、松子仁速兔、杏仁、珍珠活玲、豬皮等涣狗，在秋天皆可選用。另外舒憾，三文魚是秋季女性滋潤皮膚的最佳美食镀钓。三文魚不但富含保證細(xì)胞水分不丟失的重要營養(yǎng)物質(zhì)Ω-3脂肪酸，還含有其他可促進(jìn)皮膚健康的元素镀迂，如能對抗紫外線丁溅、預(yù)防老化的蝦青素，和具有緩解皺紋及增加皮膚光澤功效的二甲氨基乙醇探遵，且含量均高于其他魚類窟赏。因此，專家建議箱季，秋季護(hù)膚棕健，每周吃1至2次三文魚。周末沒事雳雄，女性還可煲些湯水秕肚，滋養(yǎng)肌膚。以下兩款湯水大家不妨一試斯凑。

　　蘋果雪梨煲排骨

　　準(zhǔn)備材料：排骨250克肾俯、雪梨3個、蘋果3個蛀颓、南北杏20克乡纸、紅棗20克、姜2片艘尊、鹽適量

　　做法：

　　1坪秒、將蘋果、雪梨洗凈后切薄片罚考；2煞嫩、將排骨洗凈后切塊備用；3笼踩、南北杏逗爹、紅棗泡水清洗；4嚎于、排骨氽燙后撈起備用掘而；

　　5、姜于购、排骨袍睡、蘋果知染、雪梨、南北杏斑胜、紅棗放入水中控淡，以大火煮20分鐘后，再以中火煮1個小時止潘，起鍋前加入鹽調(diào)味即可掺炭。

　　百合紅棗雪梨湯

　　準(zhǔn)備材料：新鮮百合2球，紅棗10顆覆山，梨2個竹伸，冰糖適量。

　　做法：

　　1福互、紅棗拍裂刹由，用水泡軟去核，百合一瓣瓣剝下鹉鉴，洗凈妨菩，瀝干待用；

　　2彪选、把梨洗干凈厚饱，削皮后切對半，切除核心剂现，再切塊捕如；

　　3、把紅棗放入湯鍋內(nèi)茁臀，加水揩池，煮至軟透時放入梨塊，待梨塊煮至變軟堆因，即放進(jìn)百合泪桥，等百合煮成透明狀即可起鍋；

　　4久窟、可酌量加冰糖調(diào)味秩冈。