最近，杭州的一些女性論壇上出現(xiàn)了不少有關(guān)保健品的討論帖齐皂，起因是不久前阿桑因乳腺癌離世协颅，有傳聞?wù)f現(xiàn)代女性過度補充維生素C糕但、維生素E、美容膠囊等保健品簇娩，導(dǎo)致體內(nèi)雌激素水平發(fā)生改變唠魏，誘發(fā)了一些身體疾病。保健品到底該不該補充货裳？每天維持多少量不會導(dǎo)致“保養(yǎng)過度”例吹？今晚的第44期健康QQ會，特別邀請到了浙江省營養(yǎng)學會副理事長兼秘書長華金中教授景图，和愛美女性一起探討美容養(yǎng)顏较雕、保健養(yǎng)生話題。 

    愛美是女人的天性挚币，越來越多的都市白領(lǐng)把目光聚焦在由內(nèi)而外散發(fā)的健康氣息亮蒋，除了定期到美容院為肌膚做SPA，更多人開始每天堅持服用各類保健品妆毕，希望由內(nèi)而外調(diào)理出一個健康美麗的機體慎玖。 

    保健品市場的商機不斷被挖掘，市面上各類打著駐顏調(diào)理招牌的美容膠囊笛粘、維生素C趁怔、維生素E產(chǎn)品層出不窮，該如何選對適合自己的產(chǎn)品薪前，防止陷入過猶不及的誤區(qū)润努？浙江省營養(yǎng)學會副理事長兼秘書長華金中教授有自己的專業(yè)見解。 

    “最關(guān)鍵的是要看清產(chǎn)品的‘適宜人群’示括，如果長期誤服不適合自己的產(chǎn)品铺浇，很可能適得其反【馨桑”華教授說。 

    比如三勒漿泡募、腦白金等主打抗疲勞描蹦、助睡眠的保健品，每年到了中高考前夕票虎，都有不少家長前往購買仆阶，但其實這些產(chǎn)品的說明書上明確標注了中學生為“不適宜人群”。 

    又比如眼下被許多白領(lǐng)奉為“隨身不老丹”的天然維生素E摔色，因為和維生素C驯祖、β胡蘿卜素一起并稱三大抗氧劑，能保護細胞膜免受自由基氧化損傷数辱，起到延緩衰老彪御、軟化心血管详般、美容等作用，因此在杭州刮起了一股“杭兒風”筋顽，買的人越來越多玷利。但很多年輕女性不知道，不同含量的VE有不同的“適宜人群”评疗，購買前都應(yīng)該查看一下包裝上的“適宜人群”和“不適宜人群”测砂，這是很重要的一個選擇標準。 

    “高含量的VE有特定人群限制百匆，一般適合中老年人服用砌些，服用時間視其保健功能程度而定，不能長期服用加匈，更不能作為日常膳食補充劑服用存璃，年輕人更沒有必要去服用高含量的VE【囟�！� 

    華教授說有巧，按照《中國居民膳食營養(yǎng)參考攝入量》的推薦量，維生素E的每日最適宜攝入量為14mg/天悲没，如果長期超過這一標準量篮迎，過猶不及。 

    華金中教授示姿，中國營養(yǎng)學會理事甜橱、浙江省營養(yǎng)學會副理事長兼秘書長，對國內(nèi)不同人群的營養(yǎng)與保健源快、保健品的開發(fā)與評估有深入研究乞微。