你的肌膚年輕嗎？

    20歲的時(shí)候拥娄，我們總希望時(shí)間可以飛馳迄靠，讓自己生活獨(dú)立、靈魂更自由卓缰，從不為歲月逝去而擔(dān)憂计呈。但總有那么一天--或許是在25歲偶然照鏡子時(shí)，你發(fā)現(xiàn)自己眼下居然出現(xiàn)了第一條細(xì)紋征唬；或許是在27歲狂歡宿醉之后捌显，你發(fā)現(xiàn)黑眼圈不再那么容易消退、俏皮的小雀斑變成了惱人的色斑总寒；或許是在28歲的時(shí)候扶歪，好友不可思議地從側(cè)面“發(fā)現(xiàn)”了你的雙下巴……相信我，總有那么一天摄闸，不僅在心里善镰，你也會在臉龐上“收獲成熟”，而我們能做的事推遲它的到來蟹故。

    時(shí)間是這個世界上唯一對人人都公平的措瑞，每一分每一秒都帶走些什么、也留下些什么逾丑。任何最新的科技成果都不能幫助我們逆轉(zhuǎn)衰老的結(jié)果虹喉，但值得慶幸的是，健康的生活方式和科學(xué)的護(hù)理觀念嘲孙，卻能實(shí)實(shí)在在地延緩衰老的進(jìn)程：讓皺紋晚出現(xiàn)一些啤糙、讓色斑不早早就冒出來、讓地心引力的“下拉力”不那么明顯……過了20歲的豆蔻年華傻牙，你我都從光陰中收獲生活的智慧：在欣賞歲月給我們帶來成長的同時(shí)纪立，也更好地呵護(hù)自己，讓自己優(yōu)雅地忘記時(shí)間阐泻，以最緩慢的速度慢慢地“變老”胰肆。

    經(jīng)驗(yàn)豐富的皮膚護(hù)理專家認(rèn)為：皮膚的均衡在于水合物、蛋白質(zhì)担急、維生素桦闪、微量元素侠坎、礦物質(zhì)、抗菌素(保證皮膚表面防疫能力的細(xì)菌群)裙盾、脂肪體以及天然過濾網(wǎng)多種因素的調(diào)和实胸，這種調(diào)和構(gòu)成最好的預(yù)防衰老的武器。那么你的皮膚狀態(tài)良好嗎番官？生活中的各種氧化壓力是否對肌膚構(gòu)成了損害庐完？

    要了解皮膚是否處于年輕的狀態(tài)，就來回答以下27個問題徘熔，尋找適合你抗衰老護(hù)膚處方门躯。

    Skin Truth 測試 Part I

    問卷設(shè)計(jì)及分析：Joelle Ciocco

    1. 你的年齡？

    20到30歲之間 = 1分

    30到40歲之間 = 2分

    40到50歲之間 = 3分

    50歲以上 = 4分

    2.你有幾個孩子酷师？

    沒有孩子 = 0分

    1或2個孩子 = 2分

    3個孩子及以上 = 3分

    3.你的工作是否責(zé)任較重讶凉？

    是 = 3分

    否 = 0分

    4.你的睡眠質(zhì)量如何？

    好 = 0分

    一般 = 3分

    不好 = 4分

    5.你的壓力水平如何山孔？

    略感壓力 = 2分

    中度壓力 = 3分

    壓力較大 = 4分

    6.如果你已進(jìn)入更年期懂讯，你是否服用一些激素類藥物？(不符情況此題計(jì)為0分)

    是 = 0分

    否 = 3分

    7.你最小的孩子幾歲了台颠？(不符情況此題計(jì)為0分)

    小于2歲 = 4分

    2歲以上 = 0分

    8.最近你是否去專業(yè)美容院/診所做皮膚去角質(zhì)護(hù)理褐望、激光/彩光術(shù)、微晶換膚術(shù)果孝？

    是 = 4分

    否 = 0分

    9.你是否有過敏問題(陽光或者其它)肖升？

    有 = 3分

    無 = 0分

    10.你的體重是否超重？

    否 = 0分

    是炼缰，超過標(biāo)準(zhǔn)5公斤 = 1分

    是，超過標(biāo)準(zhǔn)10公斤 = 2分

    是衬榕，超過10公斤以上 = 3分

    11.你做長距離飛機(jī)旅行(飛行時(shí)間2小時(shí)以上)的頻率是多少脸婉？

    從來不或者很少 = 0分

    大約每月1次 = 1分

    每月2次以上 = 3分

    12.在做體育運(yùn)動時(shí)，你是否出很多汗杈夜？

    是 = 2分

    否 = 0分

    13.你每天喝1.5升水嗎尝赵？

    是 = 0分

    少于1.5升 = 2分

    每天超過1.5升 = 3分

    Skin Truth 測試 Part II

    Skin Truth 測試

    14.你喝酒嗎？

    從來不喝或者一些特殊場合才喝 = 0分

    時(shí)不時(shí)地喝一些 =1分

    每天一杯 = 2分

    每天喝好幾杯 = 3分

    15.你喝很多……盹组？

    茶 = 3分

    咖啡 = 3分

    茶堿含量較低的茶或者水 = 0分

    16.你是否針對皮膚服用一些補(bǔ)充品弓呵？

    是 = 0分

    否 = 2分

    17.你吸煙嗎？

    從不吸煙= 0分

    吸煙哄避，但量不是很多= 3分

    吸煙茉漂，而且量很多=4分

    18.你如何描述你的飲食習(xí)慣呢？

    均衡 = 0分

    取決于每天的情況而不同 = 2分

    不好 = 4分

    19.你是否服用口服避孕藥誉简？

    是 = 2分

    否 = 0分

    20.你目前的身體狀態(tài)如何碉就？

    好 = 0分

    一般 = 2分

    不好 = 3分

    21.你在什么樣的工作環(huán)境下工作盟广？(多選，累加計(jì)分)

    辦公室 = 3分

    家里 = 0分

    在電腦前 = 4分

    在戶外 = 3分

    22.你采取何種交通方式瓮钥？

    步行或自行車 = 4分

    自駕車 = 2分

    公交車或地鐵 = 0分

    23.你做運(yùn)動嗎筋量？

    是的，室內(nèi)運(yùn)動 = 0分

    是的碉熄，游泳池游泳 = 2分

    是的桨武，戶外運(yùn)動 = 3分

    不做運(yùn)動 = 1分

    24.每年你暴露在陽光下的時(shí)間總計(jì)有多長？

    10天 = 2分

    20天 = 3分

    30天及以上 = 4分

    25.你用的防曬產(chǎn)品SPF指數(shù)為多少锈津？

    30以上 = 0分

    30 = 2分

    10~30 = 3分

    低于10 = 4分

    26.如果你化妝呀酸，你使用什么化妝品？(多選一姿，累加計(jì)分)

    粉底液及黑眼圈遮瑕膏 = 2分

    只用腮紅或者散粉 = 1分

    眼影及睫毛膏 = 1分

    唇膏 = 0分

    27.你認(rèn)為自己是哪一類消費(fèi)者七咧？

    極簡型(你幾乎不用護(hù)膚/彩妝品) = 3分

    放縱型(你使用很多護(hù)膚/彩妝品) = 3分

    節(jié)制型(你比較注重卸妝/清潔類產(chǎn)品，其他產(chǎn)品也比較精簡)=0分

    低于20分：完美平衡

    低于20分：完美平衡

    恭喜叮叹！你的肌膚處在一種比較完美的平衡狀態(tài)中顿储，只要做好防護(hù)和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，就能推遲皮膚問題和衰老現(xiàn)象的出現(xiàn)济问。

    你的抗衰老處方

    早晨：

    在潔膚遮店、使用爽膚水后，使用適合防曬指數(shù)較弱的防曬產(chǎn)品(最好是礦物質(zhì)的物理防曬產(chǎn)品)吝殖，使用時(shí)注意在頸部及耳垂部位也需要涂抹戳酒。

    晚上：

    卸妝乳：選擇PH值弱酸性的卸妝乳。(如何判斷呢帚颤？如果眼睛對產(chǎn)品沒有刺激感伟杂，就說明其PH適當(dāng)。)將卸妝乳涂抹于面部饮噪，用手指輕輕按摩一會兒名挪，然后用清水洗凈。如果你化了妝膏姨，請重復(fù)上述步驟一次绵笆。如果清潔后，面部皮膚呈現(xiàn)紅色橙喘，說明該卸妝乳的配方不適用于你的皮膚时鸵。

    爽膚水：與卸妝乳配合使用，用化妝棉蘸取適量厅瞎，去除可能剩余的油污饰潜。建議選擇與卸妝乳同一系列的爽膚水。

    清爽補(bǔ)水面霜：皮膚生態(tài)系統(tǒng)在夜晚會重建并恢復(fù)“健康”磁奖，建議你這個時(shí)候使用保濕補(bǔ)水面霜囊拜，特別是你的臥室特別干燥某筐，或者當(dāng)你白天去過游泳池，暴露在太陽下冠跷，或者受到寒冷或大風(fēng)的刺激后南誊。

  20—39分：努力做得更好

    雖然天平有向不好的一邊傾斜的趨勢，但千萬別慌張蜜托，你的情況還不是很嚴(yán)重抄囚。在肌膚還沒有真的變糟糕之前，努力改善吧橄务！

    你的抗衰老處方

    (在“完美平衡”處方的基礎(chǔ)上幔托，你還需增加一些注意事項(xiàng)。)

    早晨：

    活泉水：潔面后先使用富含鋅王庐、硒等礦物質(zhì)的礦泉水(薇姿细周、理膚泉、雅漾等品牌都有這類產(chǎn)品)毫例，噴灑后用毛巾輕輕按壓面部吸去多余的礦泉水谒酌，在給皮膚帶來第一次營養(yǎng)補(bǔ)充時(shí)保持皮膚清潔。

    精華液：在使用SPF30及以上的防曬產(chǎn)品前惹捡，先涂抹一層精華液遮结。每年這樣對皮膚進(jìn)行療養(yǎng)兩次，每次持續(xù)兩個個月男赴。(如果您在第7題到第10題得分較高曾负，那么請選擇針對敏感皮膚的產(chǎn)品；如果第10題到第14題得分較高垄减，請加強(qiáng)補(bǔ)水保濕往蝉；第21題到第27題得分較高，使用抗氧化精華液效果較好牙枕。)

    晚上：

    卸妝：不要因?yàn)椴换瘖y而忽略這個過程纸措，只要你在白天使用了防曬產(chǎn)品，那么晚上一定要用卸妝產(chǎn)品把防曬劑卸干凈官脓。

    面膜：每周做一次面膜，和精華液一樣使用涝焙，根據(jù)你的皮膚選擇適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)品卑笨。

    精華液：使用與早晨一樣的精華液，搭配保濕霜仑撞。

    40—59分：肌膚拉警報(bào)

    40—59分：肌膚拉警報(bào)

    小心赤兴，由于受到氧化壓力的侵害，你的皮膚情況可不樂觀隧哮，經(jīng)常受到外界因素的侵襲以及不良的生活衛(wèi)生習(xí)慣會使皮膚向更壞的方向發(fā)展桶良。如何找回年輕態(tài)的肌膚座舍？仔細(xì)觀察你得分最高的問題，然后針對對你的日常生活進(jìn)行一些改變吧陨帆。三個月以后曲秉，你的皮膚會得到一些改善，同時(shí)疲牵，你也會成為有良好護(hù)膚習(xí)慣的“好學(xué)生”承二。

    你的抗衰老處方

    (在“努力做得更好”處方的基礎(chǔ)上，你還需增加一些注意事項(xiàng)岭复。)

    早晨：

    精華液：在使用SPF30及以上的防曬產(chǎn)品前漠盔，先涂抹一層精華液。每年這樣對皮膚進(jìn)行療養(yǎng)兩次河美，每次持續(xù)三個月奸涤。選擇富含抗氧化因子的抗衰老產(chǎn)品，幫助皮膚再生殊划，重新獲得生命力祷燥。

    晚上：

    面膜：每周使用一次幫助皮膚再生的面膜。

    精華液：使用與早晨一樣的精華液且奔，并搭配使用抗氧化功能的晚霜插撩。

高于60分：急救S.O.S

    不幸的消息，你的皮膚生態(tài)系統(tǒng)完全給被搞亂了此腊，也就是說你的皮膚情況非常不樂觀摹院。由于不斷受到內(nèi)部與外部因素的侵害，皮膚自身不再能抵抗水分流失羊捧，已經(jīng)出現(xiàn)敏感众巷、色素紊亂、衰老等問題炊豪。是好好檢查你的生活習(xí)慣了凌箕！幸好還有希望，因?yàn)槠つw總是在周而復(fù)始地更新词渤，恢復(fù)皮膚青春永遠(yuǎn)不會太晚牵舱！

    你的抗衰老處方

    早晚都需要按照之前的處方進(jìn)行清潔和卸妝程序。

    如果您的皮質(zhì)較厚且變得缺乏生氣缺虐，增加使用一些酸性的護(hù)膚品(比如乙醇酸)芜壁，使皮膚變得細(xì)膩：在使用合適的保護(hù)性日霜(根據(jù)需要選擇針對城市環(huán)境)之前使用強(qiáng)效抗氧化液，之后要使用SPF30以上的防護(hù)產(chǎn)品高氮。

    定期至專業(yè)皮膚護(hù)理機(jī)構(gòu)進(jìn)行皮膚去角質(zhì)或強(qiáng)脈沖光治療慧妄。每周一次的皮膚去角質(zhì)改善皮膚細(xì)胞的呼吸，增加皮膚光彩剪芍。

    如果您的皮膚很敏感而且泛紅塞淹，則在早晚用化妝棉為皮膚補(bǔ)充含微量元素錳或的活泉水窟蓝。早晨，在此程序之后使用適合敏感皮膚的日霜饱普；夜晚則使用補(bǔ)水保濕性護(hù)膚品迄咸，如果使用滋養(yǎng)性護(hù)膚品反而會影響皮膚呼吸，使得血管更為敏感萨宙。每周使用兩次有鎮(zhèn)靜補(bǔ)水作用的面膜监昏，每次面膜在面部覆蓋十分鐘。不要使用去角質(zhì)產(chǎn)品惦知、潔面者哩以及酸化的產(chǎn)品承副。

    如果您的皮膚出現(xiàn)色素問題，首先在專業(yè)皮膚護(hù)理機(jī)構(gòu)進(jìn)行皮膚治療(去角質(zhì)爪辟、液氮冻菌、激光)；然后在家時(shí)既权，早晚用化妝棉為皮膚補(bǔ)充含微量元素鋅或硒的活泉水荚砍。早晨再使用抗紫外線及抗自由基的保護(hù)性護(hù)膚品；夜晚則使用抗衰老及抗色斑的精華液酌沥。

    TEST關(guān)鍵字解讀：16個影響皮膚的因素

16個影響皮膚的因素

    ●年齡：幾乎所有的年齡段的女性皮膚都會有干燥困擾四洗。

    ●最小孩子的年齡：如果最小的孩子不足2歲，皮膚還是容易受到荷爾蒙變化的影響呵扛，皮膚的敏感性增加每庆，容易引發(fā)皮膚問題。

    ●超重：如果超出標(biāo)準(zhǔn)過多今穿，皮膚會比較敏感缤灵，出現(xiàn)紅色，水分流失蓝晒，面頰可能變胖腮出，然后變得松弛。

    ●坐飛機(jī)旅行：高密度的空氣就像一個水泵芝薇，皮膚水分流失嚴(yán)重胚嘲。

    ●工作環(huán)境：在辦公室，皮膚長時(shí)間受到空調(diào)及辦公室空氣的侵害洛二。但是更可怕的是電腦以及電腦散發(fā)出的電磁波慢逾，影響皮膚的再生。

    ●毒素：紫外線灭红、煙草、酒精口注、工業(yè)與汽車污染变擒、不規(guī)律的飲食就像自由基對皮膚的轟炸相询，加速老化，使皮膚更敏感蹂甥，引起其他皮膚問題褒谒。

    ●飲水：飲水過度也是不好的習(xí)慣。每天飲水量超過1.5升會引起體內(nèi)礦物質(zhì)的流失虚缘，并加速水分流失奕喻。

    ●茶：可以飲用茶堿含量較低的茶。如果茶堿含量較高辐轧，就會喝咖啡一樣摧篱，消耗鈣和鎂元素，對肝臟有害鬼涂。體內(nèi)所受到的侵害就會在外部體現(xiàn)出來松苹。

    ●紫外線保護(hù)膜：使用紫外線防護(hù)指數(shù)太低(低于30)的防曬產(chǎn)品，晚上過于潦草的面部清潔羔仅，都是應(yīng)當(dāng)避免的錯誤丘多。防曬霜總是很難清除干凈，所以使用防曬霜之后一定要用比平時(shí)所使用產(chǎn)品潔凈能力更強(qiáng)的潔面產(chǎn)品沉桌，以防止防曬霜整晚殘留在面部谢鹊。

    ●過敏：這是皮膚敏感以及皮膚細(xì)胞呼吸不暢的信號。

    ●身體運(yùn)動后大量出汗：皮膚失水留凭，變得敏感佃扼。

    ●口服避孕藥：可能引起血管及色斑等問題。

    ●壓力及睡眠質(zhì)量不佳：引起血管敏感及水分流失冰抢。

    ●化妝：改變皮膚生態(tài)系統(tǒng)松嘶，所以在晚上一定要用卸妝乳和爽膚水將妝容清潔干凈。

    ●專業(yè)皮膚護(hù)理治療：能改善皮膚狀況挎扰，但是也使得皮膚變得敏感翠订，降低皮膚天然的自我保護(hù)能力。

    ●美容產(chǎn)品：忽視皮膚遵倦、不使用任何產(chǎn)品或者使用過多護(hù)膚品會引起同一種結(jié)果：皮膚生態(tài)系統(tǒng)紊亂尽超，干燥、過敏或過分油膩梧躺，這都會影響皮膚的健康和美觀似谁。

    KEY WORDS

    “注射Botox或許能為你一時(shí)‘抹去’歲月留痕，但如果你有健康的生活方式和護(hù)膚理念遣惊，需要注射第一針的時(shí)間就能比同齡人晚很久钓赛。”