對有口臭的人來說氨固，與他人交談是一件很痛苦的的事蛀埂。除了抽煙過量、嚼食檳榔會產(chǎn)生口臭猪出，便秘妇乏、飲食不當(dāng)、肝功能不佳鬓催、來自口腔外的細菌等同樣可以導(dǎo)致口臭肺素。另外，油口腔疾病宇驾、鼻咽部疾病等也會誘發(fā)產(chǎn)生口臭倍靡。為了創(chuàng)造一個身心愉悅的交談環(huán)境，我們可以通過以下食物來清理口腔環(huán)境课舍。

    第一種：酸奶  

    酸奶不僅可以通過削減口腔中的硫化氫含量來抑制口腔異味的產(chǎn)生塌西，它還可以抑制那些會引起牙床疾病或牙菌斑等有害細菌的產(chǎn)生。但這僅限于天然的酸奶筝尾，含糖的酸奶是沒有這樣的功效的捡需。

    第二種食物：香芹

    對于愛抽煙的人來說，香芹無無疑是去除口臭的絕勝法寶筹淫。如果你不愛吃香芹菜站辉，可以選擇香菜、薄荷损姜，咀嚼或用來泡茶喝饰剥，同樣能去除口腔異味，而且這些草本食物還有助于人體消化。

    第三種食物：檸檬

   檸檬味微苦寺癌，性酸雌褥，將其與薄荷一同加入沸水里，不但能夠除去口臭绅荒，還能達到生津知祠、止渴、祛暑的效果肝羊。

    第四種食物：牛奶

    對于愛吃大蒜的人來說雕零，牛奶、奶酪和乳制品能夠很好地去除大蒜的臭味蝉择。因為經(jīng)過胃消化之后，它們中的氨基酸和大蒜的蒜頭素等會產(chǎn)生相互作用民逾，而牛奶會以脂肪臘的形式將產(chǎn)生口臭的成分抑制住蛀植。

    第五種食物：蜂蜜      

    蜂蜜除了具有美容功效，還能潤腸通腑垫凝、化消去腐以及抑制因便秘而產(chǎn)生的口臭填要。

    第六種食物：金橘  

    金橘對于口臭伴胸悶食滯的狀況有著很好的治療效果，還能達到芳香通竅仔戈、順氣健脾的作用关串。  

    第七種食物：小米    

    我們?nèi)粘Ｋ�食的小米也能夠削減口腔細菌生長，防止口臭產(chǎn)生（加入西芹和茴香效果更佳）监徘。

    第八種食物：柚子

    對于常喝酒的人來說晋修，柚子不不僅具有除去口臭、胃中惡氣的功效凰盔，還能解酒毒墓卦、消食健脾、芳香除臭户敬。  

    第九中食物：海帶

    海帶也是美容食品落剪，但今年研究發(fā)現(xiàn)，它還具有高效的除臭效果尿庐。因而忠怖，患有口臭的人應(yīng)該常食海帶。