我們都希望有一個健康，明亮的膚色拓萌。如果你有明確的皮膚辙浑，它少了一個人人自危。如果你有一個面色晦暗衷蜓，自我感覺良好累提，但一個更光明的的膚色是可以實現(xiàn)的的尘喝。當(dāng)你看你的飲食，你的生活方式和你的日常護膚習(xí)慣斋陪，你可能會發(fā)現(xiàn)什么引起了你的膚色暗沉朽褪。

   看到7的提示，以幫助提亮你的膚色无虚。雖然你不能改變你的基因缔赠，一個明亮的膚色是一點點的工作實現(xiàn)。

1.飲食

   你的媽媽告訴過你友题，當(dāng)你長大嗤堰？雖然普遍認(rèn)為食品使你的粉刺是假的，你吃的食物會影響你的皮膚健康面镣。

   嘗試吃更多的食物必需脂肪酸卒抖，如魚，高-尤其是鮭魚甩宣，核桃和亞麻籽栏葬。必需脂肪酸是健康肌膚的關(guān)鍵，因為它們有助于促進膠原蛋白和深下皮膚的表面馒狡，幫助細(xì)胞形成嚣褐。這有助于抵消或減緩肌膚的老化。你可以把它看作是喂養(yǎng)或滋養(yǎng)你的皮膚內(nèi)煮肋。下面是一些更健康的皮膚的食物和皮膚健康的維生素逸茅。

2.去角質(zhì)-干性皮膚

   護膚技巧，我總是試圖和共享响友，無論你怎么努力详不，你不能滋潤死皮。死皮是死的扳辉，干燥和片狀妖救，它不會去與保濕。您可能會注意到你的腿在冬季粒梦，您可以經(jīng)常嘗試滋潤亮航，如果你不脫落，你的灰皮膚總是會回來盡快保濕消失匀们。

   去角質(zhì)是一個明亮的膚色的關(guān)鍵缴淋，你可以去角質(zhì)許多不同的方式。您可以使用毛巾輕輕剝離泄朴，每天重抖，你可以使用每天去角質(zhì)洗面奶，去角質(zhì)的治療產(chǎn)品或有了更深的磨皮或刷皮膚護理祖灰。如果你去角質(zhì)定期钟沛，你是一貫的脫落死皮畔规，這是關(guān)鍵的一步一個明亮的膚色。

3.與維生素C恨统，開始新的一天

   當(dāng)然叁扫，加載劑量維生素C的橙汁是保持感冒遠(yuǎn)離好，但維生素C是一個充滿電的抗氧化劑延欠，抗衰老的跡象陌兑，也有一個已知的皮膚增白劑却师，太禽虹！絕對的東西你的皮膚會從中受益。

   有不少護膚產(chǎn)品線程押，有完整的維生素C套售價從高端一路預(yù)算赌置。我們最喜歡的是THE BODY SHOP的維生素C線，特別是他們的維生素C面部光輝膠囊果派，小的個體蓝捌，你破開和應(yīng)用你的皮膚，洗完后的日常膠囊蟀披，但在此之前的保濕饵朱。用戶無法得到足夠。

4.刺激你的皮膚的水分含量

   每一天巫碍，一天兩次椰完，你應(yīng)該洗臉。在上午之前開始新的一天晚上禀舰，睡前辨批。對于女性來說，洗臉得到消除的化妝握联，但男性和女性誰不化妝桦沉，它就會擺脫建立在你的皮膚表面的油脂和污垢。這些油脂和污垢堵塞毛孔金闽，讓你越陷越深皮膚纯露。

   洗你的皮膚減少表面上的天然油脂和葉它需要通過一個保濕劑量水化。如果你跳過你的皮膚保濕代芜，看舊埠褪，特別是與可見的細(xì)小皺紋，更容易蜒犯。

   在早晨和睡前一個晚上的時間保濕组橄，使用日常保濕與防曬指數(shù)。這是最基本的護膚步驟：清潔和滋潤罚随∮窆ぃ考慮一個啟發(fā)性的保濕劑羽资，添加輝光。

5.使用每周亮白面膜

   有適合所有皮膚類型的面膜遵班，干性至油性魏蜒。有許多面膜，提亮膚色有蒲，但也可以使你自己的膚色增白面膜发凹。

   這里有明亮膚色一些面膜，得到了很大的評語冈柑。

6.最大限度地減少酒精

   酒精衍康，而你的身體適度的健康，可以脫水衔密，失去光澤您的肌膚鞍票。它也能增加血液流向皮膚的表面，在刷新的外觀找蝗，隨著時間的推移可以成為永久岖佛。健康的皮膚你的酒精攝入量保持在最低。

7.亮帶妝

   礦產(chǎn)化妝是一個不錯的選擇為那些尋找健康渊输，明亮膚色用虚。一些液體或奶油的基礎(chǔ)又是這么重，不給你的皮膚的穿透能力奸误。如果你按照上面的提示和你的膚色自然是美好的粤蝎，不沼澤你的皮膚與濃妝。

   當(dāng)有人首先礦物質(zhì)彩妝認(rèn)為嚼隘，他們通常認(rèn)為裸礦物質(zhì)诽里，但檢查日常的礦物質(zhì)，我們最喜歡的礦物質(zhì)彩妝線飞蛹。它們的價格要低得多谤狡，他們的產(chǎn)品是高品質(zhì)，還有更多的顏色選項卧檐。

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