注重清潔的人遠(yuǎn)比骯臟邋遢的人更能受人尊重和喜愛赎线。清潔自身，才能獲得更加健康美麗的自我。然而很多人自以為每天勤于清洗就達(dá)到了身體的整潔抄娜，其實(shí)身體很多小部位是最容易潛伏細(xì)菌的，有些你并不輕易清潔到紊浩，也或許會(huì)很容易忽略蔫饰。如果這些關(guān)鍵部位沒有做足清潔，對身體潛伏的危害可是日積月累非常巨大的哦献舍！ 

    人體有五個(gè)細(xì)菌最多的角落逛指，如果不注意衛(wèi)生，壞細(xì)菌便會(huì)招惹事端苟及。在感冒和病毒肆虐的春天骤转，給身體來個(gè)大清掃吧，把有害健康的“壞房客”趕走夷钥，給身體一個(gè)明亮通透的環(huán)境锚蛀。 

一、口腔 

　　口腔潮濕溫潤迈竖，含有豐富的食物殘?jiān)�廊畔，具備了微生物生長的良好條件〔敝螅口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物贬奢。如果疏于清潔，壞細(xì)菌就會(huì)壯大蜀骗，寄生在牙齒之間和舌頭上悦追，在分解食物殘?jiān)�和唾液的同時(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物限寞，引發(fā)各種口腔疾玻 

　　保持口腔清潔忍啸，需要堅(jiān)持早晚刷牙，不少于三分鐘。刷牙前用牙線清理一下牙齒間隙计雌，舌苔也別忘清潔悄晃，殘留在舌頭上的細(xì)菌也會(huì)破壞口腔健康。 

二凿滤、鼻腔 

　　鼻腔是人體唯一不閉合的器官妈橄。有研究顯示，鼻腔一天24小時(shí)呼吸空氣達(dá)15000升之多翁脆，空氣中大量的粉塵和細(xì)菌眷蚓、病毒等都附著在鼻腔黏膜表面，導(dǎo)致鼻腔內(nèi)細(xì)菌群有10000多種反番。當(dāng)鼻腔長期干燥沙热、過度污濁時(shí)，就可能影響人體健康罢缸。 

　　空氣污染嚴(yán)重時(shí)篙贸，戴口罩出行;鼻屎不要用手摳，可以用水軟化之后擤出來;清理鼻涕裂蝉，應(yīng)該按住一個(gè)鼻孔擤另一個(gè)绳练，交替進(jìn)行。 

三虑庇、腋窩 

　　腋窩是人體微生物的另一大聚集地枫昏，藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億～100億個(gè)。腋窩處皮膚皺褶多光丢，汗腺發(fā)達(dá)旋蝎。汗水本來沒有異味，但皮膚分泌的脂肪酸會(huì)滋養(yǎng)棒狀菌群镰掐，繁殖大量細(xì)菌孕序，由此產(chǎn)生難聞的氣味。 

　　腋窩如果經(jīng)常處于潮濕狀態(tài)炸诚，容易引起濕疹等皮膚病递市。所以要勤洗澡，常換衣碗屏，內(nèi)衣最好選擇棉麻質(zhì)衣物唁情。 

四、外陰 

　　外陰也屬于人體的摩擦部位甫匹，皮膚褶皺多甸鸟、密閉，并且自身還有很多分泌物兵迅，外陰部富含的皮脂抢韭、汗液薪贫、皮屑等對于細(xì)菌來說也是最豐盛的美餐。如果不注意衛(wèi)生刻恭，很容易造成生殖系統(tǒng)疾病瞧省，或者濕疹、股癬等皮膚病吠各。 

　　外陰有自潔功能臀突，但是每天最好用溫水清洗外陰勉抓，不要穿過于緊身不透氣的衣服贾漏，內(nèi)衣要經(jīng)常更換。 

五藕筋、腸道 

　　作為人體內(nèi)的消化工廠键腹，人體腸道里有著豐富的食物殘?jiān)�，滋養(yǎng)著大概有幾百種蒂抒、幾百兆的細(xì)菌溪客。如果把腸道里的細(xì)菌連接起來它的長度能繞地球兩周半。 

　　要想保護(hù)腸道先兆，首先不能吃不衛(wèi)生的肢箕、過冷或辛辣的食物。另外爵例，可以每天喝杯酸奶牲支，補(bǔ)充對腸道有益的益生菌，或者睡前揉揉肚子豌淹，讓腸道運(yùn)動(dòng)起來窥血，可促進(jìn)排毒。