美體豐胸做個形體魅女人

2011/2/24 10:30:34 閱讀數(shù)：

    身體的發(fā)育，有些是天生的辜伟，有些是后天護理的，胸部亦是如此流部。每一個女人都渴望擁有豐滿堅挺的胸部，因為堅挺傲人的胸部不僅是眾多男人追求的對象纹坐，也是女人自信的象征枝冀。但是眾多主觀、客觀的因素影響著女人的胸部耘子，不管你天生麗亦或后天養(yǎng)成果漾，都逃不脫萎縮、下垂的噩夢，25歲跨晴，你意識到面部肌膚的保養(yǎng)裂怕，但是從20歲開始，你就得開始保養(yǎng)你的胸曹是！否則，你就不會真正的“胸”有成竹垦亲，做個自信的女人房睁！

　　胸部的自信應(yīng)該來自于她的堅挺且形狀完美，然而如何才能在不同的年齡段都保證胸部的豐滿堅挺呢常迹？除了先天性的因素我們無法改變侈吨，后天的習(xí)慣完全可以幫你鑄就傲人雙峰！

　　1奖卒、挑選合適的內(nèi)衣

    內(nèi)衣是與胸部緊密接觸的均膛，內(nèi)衣保護著胸部，但同時也束縛著胸部淘巩。挑選內(nèi)衣的時候一定要自己親自試穿服英，是否舒適，是否能呵護你正處在發(fā)育期的乳房遇穷，這些細節(jié)你要自己做主探橱。不宜過松，造成胸部下垂绘证，也不宜過緊隧膏，阻礙乳房的發(fā)育，甚至畸形嚷那。

　　無肩帶內(nèi)衣最好盡量少穿胞枕，因為少了肩帶的提拉作用，只靠下圍來支撐乳房的重量魏宽，支撐性和穩(wěn)定性都相應(yīng)降低腐泻，對抗地心引力的效果當(dāng)然也大減！

　　必須定期檢查內(nèi)衣的狀況湖员，發(fā)現(xiàn)鋼圈變形或者松緊帶失去彈性贫悄，就不能再穿了。一件內(nèi)衣的使用壽命娘摔，大約是2-3個月窄坦，所以內(nèi)衣是地地道道的消耗品。

    2凳寺、借助塑身內(nèi)衣來美胸

    塑身內(nèi)衣的功效你已經(jīng)無需質(zhì)疑鸭津，不少明星都成為你的“試驗品”，她們身先士卒地嘗試給了你不少經(jīng)驗和教訓(xùn)旁核，你現(xiàn)在要做的只是好好收集信息沫跨，找到最適合你的那一款而已仿扩。

　　3、美胸習(xí)慣不可少

    雙手自然下垂祖销、兩眼平視种鳖，抬頭、挺胸夕荆、收腹哈滥、緊臀的正確走路姿勢，對于胸型的塑造非常有效添毒；坐著的時候喷总，上身要挺直，腹部內(nèi)縮植西，肩部放松柳卒，雙手自然平放，椅子不能坐太滿宫屠，約坐1/3-2/3列疗。

　　坐好了，胸部才能呈現(xiàn)自然美麗的曲線激况；如果你喜歡趴著睡覺作彤，那你可要檢討一下自己了，你是不是不夠愛你的胸部呢乌逐？改變一下不良的睡眠姿勢吧竭讳！

　　加“料”飲食提示：多吃營養(yǎng)豐富、含有足夠量動物脂肪與蛋白質(zhì)的食品浙踢，對于這個年齡的女性來說能夠讓胸部更豐滿挺拔绢慢，同時這個年齡身體的消耗量大，所以只要加以運動洛波，不怕發(fā)胖的胰舆。

　　4、冷水按摩蹬挤，促進循環(huán)

    冷水可以刺激血液流通缚窿，使乳房的血管和組織纖維保持彈性，從而使皮膚緊繃锤塘。每天用不太強烈的水流來對一對乳房進行按摩妨舟，多多益善。

    5伦够、游泳邦叶，最佳美胸運動

    水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發(fā)達。盡量選擇戶外游泳尺笼，在日光的溫和刺激下肃逐，乳房韌性和彈性增強，會變得飽滿林下、秀美袄肩。定時定量游泳，不僅能美胸腋芜，還能幫助你控制身體的脂肪狀況梦柬。

　　40歲以后，更關(guān)心的也許不是胸部到底能不能更大更美幻狈，而是美胸是否能與自己白頭到老，此時也正是乳腺癌的高發(fā)時段驻子，因此自檢絕對不能忽視灿意。

　　檢測時間：最佳時間應(yīng)在月經(jīng)來潮之后的一周內(nèi)，這段時間乳房不再受到經(jīng)期荷爾蒙分泌增加的影響崇呵，各方面指數(shù)都恢復(fù)到正常水平缤剧，不容易出現(xiàn)誤診。

　　加“料”飲食提示：補充身體所需的雌性激素域慷，延緩身體老化時間荒辕。

　　6、胸部按摩犹褒，改善膚質(zhì)和胸型

    選擇一款好的抵窒、安全的、在孕期可以使用的胸部按摩油是關(guān)鍵叠骑！從乳房的正中央開始李皇，以手掌包裹胸部，由內(nèi)而外宙枷、自上而下掉房，以畫圓的方式按摩，重復(fù)5-6次昏个，換一側(cè)進行蟋扩。手掌成杯狀，將大胸肌旁軟軟的肉往胸部撥乃屈，由腋下往胸部中央推南翻，重復(fù)5-6次，換一側(cè)進行恩奢。

　　每天早晚這樣按摩下來与沪，胸部皮膚的彈性變好，不會因為生理變化胸部驟然增大而出現(xiàn)妊娠紋，同時哺乳期胸部的恢復(fù)也會加速陨柴。

　　腋下有多余贅肉的“副乳”現(xiàn)象一方面是因為長期內(nèi)衣穿著不正確而造成的結(jié)果瞄惑，切忌穿戴過緊的吊帶胸衣。另一方面苞番，孕期體重增加漓楣，贅肉增加也可能出現(xiàn)，解救“副乳”的方法锭化，就是一定要正確穿著內(nèi)衣链患，贅肉都要收進罩杯內(nèi)，每次上廁所時都應(yīng)該整理罩杯的位置瓶您。日積月累麻捻，乳房的形狀就會改善。

    找回做女人的驕傲與自信呀袱，從你的胸部開始贸毕，讓乳房一天天長大，變得豐滿而堅挺夜赵，讓它們成為你驕傲的資本明棍，讓你的他更加愛不釋手！

編輯：媛媛

本文標(biāo)簽：塑身美體豐胸

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