其實不論是對身體健康互捌，還是對容顏的美麗，氧化都是一把利劍，懸在人們的頭上否北。什么東西可以抗氧化颤与，如何選用化妝品以達到抗氧化的目的谷誓？本期化妝品成分掃盲滑凉，衛(wèi)生部化妝品皮膚病診斷機構(gòu)接診專家、中國中西醫(yī)結(jié)合皮膚性病專業(yè)委員會化妝品學(xué)組委員李遠宏幫大家詳細分析一下抗氧化劑的原理和功效蛹拜。

　　抗氧化即是抗炎癥

　　抗氧化抗的到底是什么她蛉，又是什么東西在使我們氧化？李遠宏告訴記者慰颊，現(xiàn)在強調(diào)的抗氧化赚兰，實際就是一個抗炎癥的過程。對于氧化和衰老辱折，以往人們一直認為是自然界無法抗拒的規(guī)律镰钦，其實不然。外界不良刺激如陽光暴曬晦哺、風(fēng)沙侵襲，不當護膚等芽茄，內(nèi)在不良的生活規(guī)律贩挨，如晝夜顛倒，不當飲食等章神，都可以加速自由基對細胞的侵害尤桃，讓氧化和衰老的進程加速籽榕。

　　但對于美麗而言，抗氧化的功課做好了甘桑，的確可以延緩甚至逆轉(zhuǎn)氧化的這一過程拍皮，讓皮膚細胞恢復(fù)年輕。當然跑杭，正確使用抗氧化的產(chǎn)品铆帽，是實現(xiàn)駐顏效果的秘訣之一。李遠宏告訴記者德谅，如今抗氧化劑在化妝品中是廣泛應(yīng)用的爹橱，比如去皺產(chǎn)品中，多數(shù)都添加了抗氧化劑窄做，可以在一定程度上延緩甚至逆轉(zhuǎn)氧化這一過程愧驱。

　　抗氧化劑“四大族譜”

　　“有四大類抗氧化劑是非常好用的⊥终担”李遠宏告訴記者组砚，首先是大家熟知的維生素類，如維生素C掏颊、維生素E糟红，它們是較早被發(fā)現(xiàn)，且本身就具有抗氧化功能的東西也隧。如今很多愛美女性已經(jīng)熟悉并樂于補充維生素流沦，以達到延緩衰老，清除體內(nèi)自由基絮商，保持年輕態(tài)的目的邢窜。其次，莓類铆韭、漿果類以及很多食品丘隙，都是天然的抗氧化劑。這里特別要提到咖啡漿果菜涯，它的抗氧化能力是綠茶的10倍伶离。還有咖喱，也有抗氧化的功效拣末。再有诺教，部分金屬離子，如鋅饼瓮、銅碗帅、硒等，也是很好的抗氧化劑豹爹。最后裆悄，部分營養(yǎng)物質(zhì)矛纹，以輔酶Q10為例，是人們身體里就有的東西光稼，既是一種營養(yǎng)物質(zhì)或南，又是一種抗氧化劑。

　　“這四類抗氧化劑是可以‘循環(huán)使用’的艾君〔晒唬”李遠宏說，它們可以使其他的抗氧化劑恢復(fù)活性腻贰，繼續(xù)發(fā)揮抗氧化的功效吁恍。

　　自制抗氧化劑不靠譜

　　抗氧化劑好處多多，在很多化妝品中播演，抗氧化的成分普遍存在冀瓦。更有很多愛美女性，為了達到抗氧化的目的写烤，在常規(guī)使用化妝品之余秘舅，還喜歡利用水果等天然的抗氧化物來DIY一些抗氧化產(chǎn)品。護膚達人小辛就有這樣的經(jīng)歷培车，“有的時候用番茄和檸檬榨汁敷臉猩烘，有的時候用西瓜汁、黃瓜汁割钧，經(jīng)常上網(wǎng)去搜一些對抗皮膚問題的配方内会，有的時候覺得效果不錯，但有時也有發(fā)紅發(fā)癢的反應(yīng)衔侯〔醭埃”

　　李遠宏提醒大家，自制抗氧化護膚品是有風(fēng)險的迈枪⊥吹模“皮膚的PH值是4.5-5.5，通常水果的PH值偏小违酣，兩者有一定差距梆栏。如果直接將水果或是其他未經(jīng)處理的抗氧化劑用在臉上，搞不好就有過敏的風(fēng)險受啥。特別提醒一下做个，酸奶也不能直接用在臉上，不安全滚局。雖然它們是抗氧化劑居暖，但抗氧化劑本身也是容易被氧化的，一定要用對才行。有護膚經(jīng)歷的朋友都知道膝但，一般抗氧化的產(chǎn)品，尤其是精華類的谤草，包裝都是類似擠牙膏似的管狀跟束，這樣做的目的之一，就是盡量減少產(chǎn)品與空氣接觸的機會丑孩，防止產(chǎn)品本身被氧化冀宴。”李遠宏表示温学，“化妝品從蔬菜水果中提取的抗氧化成分經(jīng)過處理具有一定的穩(wěn)定性略贮，用起來更安全≌提�！�