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瘦身，既包括減輕重量來顯瘦，還包括在不減重的情況下雕塑完美的體型短户。換句話說婚惫，一個人的體重有可能沒變屡谐，但是身材變得更削瘦更完美了皮仁，松松垮垮的贅肉變成了結實緊致籍琳、富有彈性的肌肉，那么瘦身的目的也就達到了贷祈，根本不需要以減少的重量來激勵自己趋急。有些靠吃瀉藥減肥的人，沒錯體重是明顯下降了势誊，但是體型很可能一點都沒變呜达，原本結實的肉變虛浮了，人的氣色也變得很難看了颊鳄，這顯然不如瘦身來的好蜈率。
瘦身的概念比減肥來得更健康更理性，因此采取的方式也應該更科學荤榄。既然瘦身是在雕塑完美的體型魔辉，那么局部瘦身就是一個很重 要的概念，例如減去小肚腩借倘、美腿瘦腿阀霸、減去手臂拜拜肉、減少橘皮組織等等枣象。瘦身運動屠剥，推薦瑜伽和普拉提，可以把肌肉拉長舶舅，顯得修長削瘦莫彩，對于雕塑身體曲線幫助很大。如果配合中藥減肥也能讓身體更快苗條和纖痩奸闽，由于健康有效不容易反彈琼牧，也收到廣泛的好評。
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