- 護肝養(yǎng)腎招商
 |
 我要采購>> |
|
| 保健養(yǎng)生_護肝養(yǎng)腎 延緩衰老 改善記憶睡眠 促進生長發(fā)育 美容減肥 補血補鈣 護肝養(yǎng)腎 調(diào)節(jié)血壓血糖 免疫抗疲勞 精油 艾灸 刮痧 拔罐 男性養(yǎng)生 五行養(yǎng)生 排毒養(yǎng)生 肝腎養(yǎng)生 女性養(yǎng)生 計生用品 其它保健品 | ||
|
我要采購>> |
|
| 保健養(yǎng)生_護肝養(yǎng)腎 延緩衰老 改善記憶睡眠 促進生長發(fā)育 美容減肥 補血補鈣 護肝養(yǎng)腎 調(diào)節(jié)血壓血糖 免疫抗疲勞 精油 艾灸 刮痧 拔罐 男性養(yǎng)生 五行養(yǎng)生 排毒養(yǎng)生 肝腎養(yǎng)生 女性養(yǎng)生 計生用品 其它保健品 | ||
中醫(yī)以為统褂，腎有藏精褒醒、主生長、發(fā)育鸟氨、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”倚评。腎虧精損是引起臟腑功能失調(diào)，產(chǎn)生疾病的重要因素之一条嚼。故許多養(yǎng)生家把養(yǎng)腎作為抗衰防老的重要措施洲猿。養(yǎng)腎可從以下幾方面著手：
養(yǎng)精保腎。人體衰老與壽命的長和短在很大程度上決定于腎氣的強弱齿贡〈寤幔《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“精者，生之本也”饮乃，《壽世保元》云：“精乃腎之主泌拐，冬季養(yǎng)生，應(yīng)適當(dāng)節(jié)制性生活惦踩，不能姿其情欲涨剧，傷其腎精∏每ィ”以上養(yǎng)生家提示我們樊淑，精氣是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，精的充堅與否蝇降，亦是決定人們延年益壽的關(guān)鍵铜缠。精氣流失過多，會有礙“天命”。冬屬水翘悉，其氣寒茫打，主藏。故冬天宜養(yǎng)精氣為先妖混，對性生活有節(jié)制老赤，以益長壽。
食藥粥溫腎元制市，填補表髓抬旺。腎中精氣有賴于水谷精微的供養(yǎng)，才能不斷充盈和成熟祥楣。冬天氣溫較低开财，腎又喜溫，腎虛之人通過膳食調(diào)養(yǎng)误褪，其效果較好责鳍。補腎食品有多種。冬天一般可以選用核桃兽间、枸杞历葛、狗肉、羊肉寇羔、黑芝麻挺皆、龍眼肉等溫性食物。腎虛有陰虛世荐、陽虛之分，進補時對癥用膳舆佩，方可取得顯著效果介腻。腎陽虛可選服羊肉粥、鹿腎粥泌榕、韭菜粥等溫腎壯陽之物酱滞；腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥气岁、枸杞粥等滋補腎精之品诲猴。
適當(dāng)運動，健腎強身浦堪。肢體功能活動慌回。包括關(guān)節(jié)、筋等組織運動鳖宾，由肝腎所支配吼砂，因而有肝腎同源之說。善養(yǎng)生者，在冬季更注重鍛煉身體渔肩，以取得養(yǎng)筋健骨因俐、舒筋活絡(luò)、暢通血脈周偎、增強自身抵抗力之效抹剩。鍛煉時運動量要適當(dāng)，散步蓉坎、慢跑澳眷、做健身、打太極拳都是很好的運動方式袍嬉，只要持之以恒境蔼，定能達到健腎強體之目的。
