瀏覽量：23093次
隨著夏天到來眶洗，氣溫節(jié)節(jié)高升，臉上的出油量也跟著攀升饵朱，加上流汗堤网，細菌滋生，易引發(fā)皮膚表面炎癥椰完。令人厭煩贫肌、惱怒的惡霸──痘痘又要復出了。想到俊秀臉龐又要遭受摧殘辨批，心就如針刺般痛怔匣，有時還遠播至胸背臀等地方。這醫(yī)學上稱“痤瘡”的青春痘桦沉，不知困擾著多少青少年每瞒，甚至年至三、 四十還不能擺脫它纯露。嚴重者還影響社交生活及心理建康剿骨，不要急不要慌，讓專家們教我們?nèi)绾畏婪恫和剩绾握{(diào)理浓利。耐心配合，早日遠離痘痘困擾钞速，還我青春面貌贷掖。
1. 保持臉部肌膚清潔
每天用溫水徹底清洗臉部。太冷的水只能清除表面污垢渴语，無法清除毛孔里的塵垢苹威、過多的油脂及化妝品殘留物。而太熱的水會洗掉過量的皮脂驾凶，影響皮膚彈性魏蜒、潤澤而變干燥，且會刺激皮脂腺分泌更多的油脂有蒲。
使用溫和性洗面乳清洗。不宜使用刺激性肥皂。如藥皂會刺激皮膚或產(chǎn)生過敏冈柑，且會傷害已發(fā)炎的皮膚衍康。堿性高的肥皂及洗面乳去污力強，相對傷害皮膚也大衔密。
太用力或使用粗糙物洗臉也易使青春痘惡化鞍票。用干凈的雙手或質(zhì)地柔軟的布輕輕的清洗，洗凈后以干凈毛巾輕輕按壓臉部拭干找蝗。使用過的毛巾隨手扔入洗衣籃岖佛，以防細菌散播。皮膚科醫(yī)師建議青春痘患者一天洗臉約2至3次為宜渊输。
2. 經(jīng)常洗頭發(fā)及慎選洗護發(fā)用品
一般油性皮膚者其頭皮油脂腺分泌也比較旺盛用虚。青春痘好發(fā)期的頭發(fā)也比較油膩。 油性頭發(fā)易沾上塵垢奸误，這些油垢隋時都會不經(jīng)意的帶到臉上粤蝎，阻塞毛細孔而形成青春痘或感染青春痘，尤其長發(fā)或留瀏海者袋马。所以油性發(fā)質(zhì)者需經(jīng)常清洗頭初澎，維持頭發(fā)清潔。且將頭發(fā)梳至腦后以避免接觸臉部虑凛。接觸到抹了發(fā)油碑宴、發(fā)膠、定型液等的頭發(fā)也會引起發(fā)炎或惡化青春痘桑谍。還有延柠，保持寢具清潔，每日換洗枕巾霉囚、枕頭套捕仔。
特別是有些患者產(chǎn)生自卑感，為遮掩自認為丑陋的臉龐盈罐，刻意讓頭發(fā)散在臉上榜跌，如此易加重癥狀。
謹慎選用洗護發(fā)用品盅粪，避免使用含人工香料邪胳、石油、及有害化學物質(zhì)等產(chǎn)品像得。這些成分滴在臉上肪尾，也會堵塞毛孔引起過敏。選用溫和性洗發(fā)精及潤絲精轨醒。
另外催蓄，避免染發(fā)夸截，如果過程中染發(fā)劑沾染到青春痘，其有害化學成分很可能會透過脆弱的皮膚進入人體乱来，以致危害健康儒淌。
3. 避免用手觸摸臉部皮膚
雙手時時摸東摸西的沾滿細菌，應(yīng)避免用手觸摸臉部荡担、托臉頰下巴品客、或觸摸有痘痘的地方，如此易傳播細菌或感染准瘪。勿用手擠壓痘痘粟翔，以防感染或留下疤痕。護理肌膚前務(wù)必先清潔雙手讼载。
4. 少化妝
發(fā)炎時盡量避免化妝轿秧，如果難以避免，睡前務(wù)必徹底卸妝维雇，清潔干凈淤刃。就算沒長痘痘也不能偷懶，否則油脂吱型、化妝品殘留會塞住毛孔逸贾，引發(fā)炎癥，青春痘就出來了津滞÷燎郑化妝品盡可能選擇無添加染料及化學物的無油化妝品，如保濕化妝品触徐，或標示不會導致粉刺形成( non-comedogenic )或痤瘡形成( non-acnegenic ) 的產(chǎn)品咪鲜。購買前仔細閱讀標示的成分。
一般化妝品都含有化學物質(zhì)撞鹉，如防腐劑以維持保存期限疟丙，或其他化學物以達到特定功效。這些化學物質(zhì)都能危害健康藻礁。英國瑞根大學研究發(fā)現(xiàn)聋遮，婦女因使用化妝品、除臭劑與防止腋下出汗的噴霧劑庆率，因而造成抗微生物劑羥基苯甲酸酯類（parabens）在體內(nèi)累積仪丛，可能增加她們罹患乳癌的機會。所以化妝品還是少用為妥软殿。
5. 少曝曬卒粮，避免高溫、油煙骨惫、塵垢
盡量避免曝曬钱挺，太陽的紫外線會加重炎癥及紅腫惕拍。而且，有些治療青春痘的口服液和外用藥物會增加皮膚對陽光的敏感辣沧。無論是否有長痘痘冤牢，外出前20分鐘先涂上spf值至少15以上的防曬霜。
在高溫下因大量流汗集炭，也易滋生細菌而產(chǎn)生發(fā)炎或惡化青春痘。廚房作菜時的高溫與油煙也應(yīng)避免复斥。
近因h1n1流感营密，戴口罩也須留意，因皮膚敏感者可能會造成接觸性的炎癥目锭，也因悶熱易致痘痘惡化评汰。有些患者為遮掩臉上痘痘，口罩不離臉痢虹、鴨舌帽壓得低低的被去，小心悶熱流汗都易導致癥狀惡化。留意不潔口罩重復使用散播細菌奖唯。還有惨缆，機車騎士頭戴不透氣的帽也相同。
6. 注意飲食丰捷，給肌膚所需營養(yǎng)
中醫(yī)師提到坯墨，燥熱體質(zhì)者易引發(fā)青春痘，飲食宜清淡病往。少吃油膩捣染、辛辣、煎炸饭糊、熏烤豌泊、甜食等。痘痘暴發(fā)時更應(yīng)避免稳虱。芒果怔于、荔枝、榴梿及龍眼等亦少吃孟庵。蝦近窟、蟹、豬頭皮补蠢、酒伦颊、辛辣蔬菜如蔥、姜姜架、蒜青弃、韭菜等也不宜鞠哥。咖啡卖氨、巧克力会烙、花生米、飲料筒捺、罐頭食品亦應(yīng)避免柏腻。這些食物都易導致痘痘惡化。
研究證實肌膚的健康與食物攝取有密切關(guān)系系吭。多吃新鮮蔬菜五嫂、水果及全谷類。維生素a和β -胡蘿卜素可提高免疫功能及維護肌膚健康肯尺。富含β－胡蘿卜素及類維生素a的蔬果有：胡蘿卜沃缘、地瓜、香瓜则吟、杏槐臀、甘藍菜和菠菜等。
7.避免熬夜氓仲、便秘水慨，多運動
除飲食規(guī)律，作息也須正常寨昙。時下年輕人喜熬夜上網(wǎng)步蛮。睡眠不足、熬夜會影響身體代謝機能殉扒、血液循環(huán)西寸，致使毒素累積體內(nèi)無法排出，導致青春痘產(chǎn)生缕粗。
青春痘和便秘有關(guān)枢慰。腸道內(nèi)的毒素，未能順暢隨排泄物排出體外侧蜗，累積的毒素再度被吸收艾维，導致青春痘產(chǎn)生。便秘的造成通常是多食高熱量或油炸食物杉朝、缺乏纖維質(zhì)赠戏、水份不足、久坐不動羹圣、運動不足等因素安粤。
經(jīng)常運動不但有利身心，包括人體大的器官-皮膚，還能降低焦慮枝誊、壓力及加速血液循環(huán)况芒。運動時避免衣物或健身器材磨擦到皮膚，導致過敏或發(fā)炎叶撒。運動后盡速沖浴洗凈汗水绝骚、塵垢。也應(yīng)避免游泳祠够，因游泳池的氯及細菌都會刺激皮膚或惡化痘痘
8. 使用成藥須知
治療青春痘的外敷成藥種類繁多压汪，醫(yī)學專家提醒使用非處方抗痘產(chǎn)品時須注意：局部外敷用藥物可能含水楊酸(salicylic acid)或過氧化苯(benzoyl peroxide)。水楊酸具有去角質(zhì)古瓤、殺菌作用蛾魄。過氧化苯具有干燥、脫皮及抗菌作用湿滓。具刺激性，易引起肌膚敏感舌狗。過氧化苯是長久以來被視為治痘痘的主要成份叽奥。它是一種很強的氧化劑，也被當做漂白劑用痛侍，所以小心別沾到衣服塘袍、毛巾及頭發(fā)，會褪色葱山。開始時少量使用绑接，然后視脫皮及干燥情況，酌量增減用量及次數(shù)近陈。敏感肌膚者須慎用柑汇。
大多數(shù)治療青春痘的成藥都可能會刺激肌膚，務(wù)必依說明指示小心使用紊埂，或諮詢醫(yī)護專業(yè)人員豫狸。
9. 滋潤皮膚
醫(yī)學專家表示，因治療青春痘藥膏成份大多會使皮膚干燥庶消、脫皮赂裁，所以使用保濕乳液滋潤皮膚以緩和干燥和脫皮現(xiàn)象是必要的。油性皮膚適用保濕凝霜媚哪。干性皮膚則適用保濕霜或保濕化妝水烛许。混合性膚質(zhì)則可能需要使用兩種產(chǎn)品（干性部份用保濕霜或保濕化妝水耙厚；油性部份用保濕凝霜）强挫。使用護膚品前須先用水潤濕皮膚。
10. 保持情緒穩(wěn)定
專家認為情緒與健康有關(guān)颜曾，包括皮膚功能纠拔。情緒不穩(wěn)秉剑、壓力大等都導致痘痘惡化。找出造成壓力的真正原因稠诲，及察覺自己的反應(yīng)侦鹏，正面對它，找出解決之道臀叙。于痘痘暴發(fā)前盡快處理好壓力情緒略水，不讓它有機可趁。
總而言之劝萤，防治青春痘的方法很多渊涝，內(nèi)外同時進行效果才明顯。如有任何疑問須諮詢醫(yī)護人員尋求協(xié)助床嫌。不要著急跨释，“戰(zhàn)痘”是個長期過程，持之以恒风加，定能擺脫青春痘之陰影蝎疹，恢復自信面貌。
11. 打坐防治有益青春痘
“打坐”有益身心宠佩，眾所周知边饿。美國威斯康辛大學的研究亦證實，古老的修身養(yǎng)性方法“打坐”有益身心健康蚀抄，包括疏解壓力值舀、減輕病痛、有助大腦活動及提高免疫力牌盖。有了健康身心裙澎，氣血循環(huán)順暢，新陳代謝功能好吧郑，當然渾身舒暢宦狭，肌膚也能不斷的得到滋養(yǎng)，臉部自然清爽舒暢海槐，痘痘想上身乘碑，門兒都沒。
12.配合我們產(chǎn)品醫(yī)康美爾治療
我們是專業(yè)祛痘的公司金拒，結(jié)合中草藥配方兽肤，經(jīng)過多年的研究與實踐，總結(jié)出一系列祛痘绪抛、祛斑资铡、抗衰、抗敏修復等科研成果，我們積極推動將這些優(yōu)異的成果轉(zhuǎn)化成優(yōu)質(zhì)的護膚美容品笤休，以造福廣大的消費人群尖飞。目前推出了首套針對痤瘡、粉刺店雅、酒糟鼻等皮膚的美容產(chǎn)品及方案政基。
