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一個30歲女人總結的極好的保養(yǎng)秘笈 3編輯：朱小姐 　日期：2014-5-8 15:42:28

珍珠粉：維b和鈣是一種超能組合（安利的維b藥片就是加鈣的）虫喝，而珍珠粉就是維b和鈣的完美結合虑绵。人在精神緊張的時候鈣和維生素b的排出量同時加快。所以不管是工作太勞累蛀篓，經(jīng)前緊張遍削，還是喝咖啡吹夏，都應該同時補充這兩種東東。缺乏維b對皮膚影響很大子擅，會造成感染不易愈合（口腔潰瘍或皮膚感染）和脫皮（手腳的皮屑或頭皮屑）弟孟。珍珠粉還有其它好處：對看電腦的mm可以明目，對睡眠不好的mm可以安神样悟，對皮膚或其它地方有熱毒的可以解毒拂募，對我這種大肚婆它還能安胎。只是要買真正的珍珠粉窟她，不要是貝殼粉陈症！

啤酒：前面說了缺維b會起皮屑，而啤酒酵母含有大量維b礁苗，所以喝剩下的啤酒可以用來洗頭爬凑。先用水把頭發(fā)浸濕，然后淋上啤酒试伙，用毛巾包起來，過十分種再按正常程序洗頭就好了于样。以前用奧尼啤酒香波覺得挺好用的疏叨，現(xiàn)在找不到了。

花粉：維生素在兩種食物中含量全豐富穿剖，就是花粉和香菇蚤蔓，所以一般情況下吃了花粉就不要再多補維生素了」粑。花粉就是植物的精子啊陶焙，含有很多核酸，也是食物中佳的核酸來源鹦堕。想生寶寶的mm可以吃喔听量，保證你的優(yōu)良基因能傳下去。不過花粉含有微量激素辆雇，懷孕后就不要再吃了榕暴。花粉表面一般都有一層花粉壁完冻，不把它打破飘具，里面的營養(yǎng)就吸收不了。所以沖泡它的時候要熱一點的水鲁压，而且用勺子把它們?nèi)�碾碎了再喝�?


八载易，滋陰粒惜。

我們說的滋陰，其實是相對于不同內(nèi)臟的火氣說的颈墅。不同的人火氣在不同的地方蜡镶，有些人胃火大，胃灼熱精盅，有口臭帽哑；有的人肝火旺，整天發(fā)脾氣叹俏；也有些有肺火妻枕，熱咳嗽。不過我想大部分mm都沒什么病粘驰，只是身體暫時失調(diào)時屡谐，有一點點火氣罷了，用不著亂吃藥蝌数。我更贊成不要整天忙著去什么火愕掏，等身體真起了火再去它。因為很難把握尺度顶伞，去過了饵撑，又太寒涼而傷脾胃。好平時飲食清淡多樣唆貌，情緒不要走極端拙故，心平氣就平。

滋陰的東西很多吕得，如我們常喝的枸杞亮倍，滋補肝腎。枸杞的根浴誉，制過之后就是熟地黃纠惧，是六味地黃丸的主要成份。我不吃六味地黃丸因為是藥孝速，是藥三分毒赛虽，不如在煮粥時放一點枸杞。再比如苦瓜宿拔，去心火隧庐，南方到了夏天常用它煲湯，或打成苦瓜菠蘿汁來喝视甩。

還有很多：銀耳士袜、阿膠、桑椹子、女貞子蔫仙、玉竹料睛、鴨蛋、冰糖摇邦、西洋參恤煞、老鴨、百合施籍、墨魚居扒、蓮子、椰子和椰汁丑慎。

燕窩喜喂，非常滋補。滋陰就是滋養(yǎng)體內(nèi)的陰液竿裂。燕窩是燕子的唾液玉吁，凝結后成為膠狀，用來保護小燕腻异。一旦被采摘进副，燕子媽媽只好再吐，到?jīng)]有唾液了铣修，就會吐血遣抄，也就是人覺得滋補的血燕。

雪蛤杭喊，是東北一種林蛙的輸卵管蚂霎，和燕窩的效果相似，但雪蛤含激素逢棺，不如燕窩性平。如果一星期吃一次筝驱，少量激素是好的篱馅，加上燉雪蛤一般會加椰汁，椰汁是比較涼的耽炎，所以不會有什么問題展嘲。

話說回來，要是我們已經(jīng)上火贱着，再去滋補曾探，不如從一開始就不上火，現(xiàn)代人容易上火或不調(diào)征字，是因為吃五谷太少而制成品太多五味太豐富都弹。其實五谷是正氣，補充了中氣才是好的。

九畅厢，一樹繁花冯痢。

兩年前買了一盆花，艷麗得很框杜∑珠梗可抱回家不久就開始敗落，只一個星期咪辱，花全落光了振劳，葉子也枯黃了。有經(jīng)驗的人說這花是噴了激素的油狂，為了賣相好历恐，也有可能只是剪下來的花枝插進盆里，下面沒有根的选调。

我沒法驗證這些說法夹供，一年來用盡各種辦法，買了必開花臭呀、花之肥來噴灑喂磷。這盆花始終蔫蔫地。直到有一天聊树，家里養(yǎng)的小魚死了一條欲访，我將它埋在花下。天熱了峦筏，給魚換水的機會也多宏动，小魚的便便全便宜了這盆花，今年春天蒂鹏，花忽然開了一朵斜孩，接著就像火星一樣，呼拉一下全開了艳禁。

如果不是養(yǎng)花臀胞，我不會明白女人要怎么愛護自已。25歲以后我過各種牌子的護膚品叮廉，給我大打擊的是一支某品牌的美白系列的精華素蛋济，用后皮膚嚴重過敏，起水泡炮叶。后來才得知這一系列加入的東東是酸（也叫曲酸）碗旅，是釀造醬油的時候的副產(chǎn)品，在科學界被廣泛懷疑可能誘發(fā)皮膚癌镜悉。

朋友也深受現(xiàn)代美容之苦祟辟，在一家美容院做皮膚護理医瘫，記得是秋天，她的皮膚變得很水潤川尖，紅紅嫩嫩登下，我都動心了《Ｔ�？傻搅舜文甏禾毂环迹�她的臉嚴重過敏，臉上紅一片白一片還脫皮♀晌颍現(xiàn)在常年在醫(yī)院皮膚科掛號畔濒，只要一停藥馬上變成大花臉。我覺得我們簡直是被噴了激素討個好賣相的花锣咒。喜歡植物的人都明白恬皆，要花開得持久，土地就要有足夠的肥力來支撐仆洞，那些在花蕾上點一點就能立刻開花的藥劑众附，一停用花就蔫了。

所以朋友送我某品牌的美白面膜甘直，說超級有效刮跟，用過一次皮膚馬上白了許多，我一聽說沒敢用呐蹂。

十唬垦，化肥。

漚農(nóng)家肥的過程伐种，不怕花錢怕麻煩些吨，小時候家人用蛋殼、草木灰啡罗、不吃的魚腮魚腸林葬，淘米水，漚出一缸子臭東西去澆菜園≈枋樱現(xiàn)在我們吃不到這樣種出來的菜了隔心，都是化肥催出來的。

人也是化肥催出來的尚胞，以手邊的口香糖為例，它的配料：木糖醇帜慢、麥芽糖醇笼裳、膠基、d-甘露糖醇粱玲、香料躬柬、阿拉伯膠拜轨、甘油、明膠允青、巴西棕櫚蠟橄碾、乳化劑、甜味素（含有苯丙氨酸）颠锉、檸檬黃法牲、靛藍、抗氧化劑……mm們買零食也可以試看它的配料表足贴，你就會明白你臉上那些斑點是從哪來的牡泡，從一些我們的身體完全代謝不了的廢物中來。

人的身體是從自然界的食物環(huán)境中獲取足夠營養(yǎng)哮寨《�产？墒侨绻�我們?nèi)�部從農(nóng)產(chǎn)品而非工業(yè)制成品獲取營養(yǎng)，食品加工企業(yè)怎么生存下去瞎遗？所以他們做廣告甚至改變我們的營養(yǎng)觀念每此，讓我們覺得那些經(jīng)過無數(shù)次加工的食品比剛從地里摘下來的東東更好。

其實截纹，我們用于保養(yǎng)的東西離開土地越久形维，它的效果就越差。中藥里的美容秘方挟七，很多是要強調(diào)時間性的齿喧。如“新摘的益母草擠汁，配以新鮮烏骨雞血相贺，用于涂面……”轻欣，一些化妝品也許真是用某些稀有植物提取物制成的，可惜這些稀有植物不長在我們家后院肃弟，它們被摘下到用于我們的面部玷室，很可能已經(jīng)歷上百道工序并且相隔數(shù)年之久。

糯米酒是好東西笤受，特別是冬天穷缤，它能補脾胃、益肺氣箩兽。溫能養(yǎng)氣津肛，正氣旺盛，身體也就溫暖了汗贫。在冬天加進一些紅棗身坐、桂圓、花生,簡直就是補血豐胸的不二方落包〔可撸可是好的糯米酒摊唇，在超市買不到。小時家釀的糯米酒涯鲁，幾斤米才出一斤酒呢巷查。算一下超市的酒一大瓶才幾塊錢，加了很多糖水用兵，沒幾粒米的神肖。自制方法：把糯米蒸熟放涼，拌一些酒曲涮愧，然后中間挖一個洞（酒就是滲到那個洞里的）叶偶，用毯子把整個酒壇包起來，放幾天酒香就飄出來了订搏。如果在酒里加女貞子或枸杞锯运，就是女兒酒了。

普通的綠豆芝麻也很美容啊框辞，如果你吃的綠豆糕和芝麻糊沒加太多糖和防腐劑蛔颖。至于它加了沒有誰知道呢。工業(yè)社會就是如此嘛缤媒。mm要是也相信天然的東東政拾，也自已漚肥料試試看。